對于中老年人來說，心腦血管疾病對健康有著很大的威脅，很多人就是因為心腦血管的問題產生健康隱患。但是，現在還有一種疾病也嚴重影響中老年人的生活質量和身體健康，那就是老年癡呆。有人形容老年癡呆是“肉體沒死，精神已滅”。確實，身體健康，但是大腦已嚴重衰退，這是一件多么悲哀的事啊？
一項數據顯示，到2050年，全球的老年癡呆預計達到1.52億人，是2018年5000萬的3倍。
在我國，老年癡呆患者的人數也在逐年上升。北京協和醫院的張振馨教授指出，目前，我國65歲以上的老年人中，大概有3100萬有輕度的認知障礙，大約有900萬出現了老年癡呆。
老年癡呆癥是大腦的一種漸行性病變，一旦發生就無法逆轉，也不能治愈，只能通過科學的方法延緩發展速度。所以，老年癡呆越早發現越好，發現癥狀越早，干預越早，達到的效果也就越好。
所以，發現早期的癥狀至關重要。以下幾句話，是早期老年癡呆癥患者比較喜歡說的，家里有老人的一定要引起重視。
第一句：“你們都不關心我！”
患老年癡呆的人，情緒一般都陰晴不定，上一秒還是嬉皮笑臉、一臉笑意，下一秒卻突然變臉，亂發脾氣，性格古怪，難以捉摸。他們總是感覺周圍的人在疏遠自己，或者對自己漠不關心，所以，他們經常會說出“你們都不關心我”這樣的話。
第二句話：“我的鑰匙怎么找不到了？”
老年癡呆早期一個比較常見的癥狀就是出現了短期的記憶力障礙。有的時候忘記了手機、有的時候忘記了遙控器，但是忘記最多的是鑰匙，所以，他們經常會說“我的鑰匙怎么打不到了？”，如果進一步發展，他們甚至會不記得自己是否吃過飯。
隨著病情的進一步嚴重，健忘會越來越頻繁，甚至會在最不合邏輯的地方找到“丟失物”，比如在微波爐里找到鑰匙，在洗臉盆找到錢包，等等。
第三句：“我自己能行的！”
隨著病情的一步步加重，患者會慢慢出現無力感，但是為了證明自己，或者不想麻煩家人，所以，什么事都想自己去做，如果有人要幫助自己，就會感到深深的挫折感，甚至自尊心都受到傷害。因此，他們會強硬地拒絕別人的幫助，還會說：“不用你們管我，我自己能行！”
第四句：“啊？什么？你再說一遍！”
很多時候，我們發現老年人看似在聽別人講話，其實不知道在想什么，思緒不知道飛到哪里去了，在外界的作用下，注意力又被拉回來了，這時才知道自己正在和別人聊天，但是對別人說的內容一點印象都沒有。所以，他們經常會說:“啊？什么？你再說一遍！”
如果你身邊的老人，經常說以上四句話，那就要引起重視了，最好是去做一個針對性的檢查。在日常生活中，我們該如何預防老年癡呆癥？
飲食方面的調理至關重要
飲食是我們的營養來源，對健康是非常重要的。對于老年人來說，想要預防老年癡呆癥，一定要在飲食方面進行調理。根據老年人的生理特點，在飲食上要加強植物蛋白質的攝入，多吃一些可以抗氧化的食物。要用植物油代替動物油，減少脂肪的攝入。預防老年癡呆，公認的飲食方法是地中海飲食法，它是一種非常適合老年人的飲食方法，這種飲食方法強調要多吃蔬菜、水果、魚、豆類和堅果類食物，適當減少碳水化合物和紅肉。
要多喝水。足夠的水是促進新陳代謝非常有效的方法，代謝快，體內的廢物排出也快，細胞的老化就會被延緩，所以，對身體整體素質的提高，包括對老年癡呆也有一定的延緩作用。
多用腦
老年癡呆是一種大腦的退化，所以多用腦是保持腦部功能的重要辦法，和用腦比較少的老人相比，用腦多的老人，確診老年癡呆的時間平均延緩了5年。
對于老年人而言，一些比較簡單的腦力活動，比如背名著、猜謎語、看小說、玩棋牌類都有助于減緩老年癡呆的癥狀。
