我們知道女性是有著絕經期的，因為月經伴隨女性多年后，一般會在45-55歲左右消失，也就是出現絕經。此時女性卵巢功能衰退，不再分泌卵子，也就意味著女性不再有生育功能。但是大家有沒有想過，男性會不會“絕精”呢？其實男性也會面臨“絕精”的問題，隨著男性年齡的增長，雄性激素分泌減少，身體開始走下坡路，生育能力也會越來越弱，產生的精子數量也會隨之減少。
雖然從生理的角度來說，男性不會面臨“絕精”問題，只要你身體倍棒，素質特好，那么就是到了九十多歲，照樣會正常產出精子，還是具有生育能力的。但是，事實并不樂觀，隨著年齡增長，男性能力也會隨之下降，身體內精子數量和質量也是會受到影響的。
特別是一些身體本就虛弱，或是擁有不良生活習慣的男性就更會受影響了，精子的數量和質量都會降低，那么也就離“絕精”不遠了。
那么男性要怎么做，才能維持生育能力，不至于“絕精”呢？盡早改掉這5種行為，以免發生絕精，喪失生育能力：
1、吸煙喝酒
生活中我們可以見到不少男性都有吸煙喝酒這一習慣，這個壞習慣也是我們強調過多次的了。香煙中含有尼古丁和其他有害物質，酒中含有乙醇。這些有害物質，如果攝入過多，會導致身體內的激素水平發生紊亂，體內毒素垃圾增多，影響精子的活力和質量，導致身體健康受損。所以想要備育的男性一定在要寶寶之前，戒煙戒酒，這樣才會確保妻子生出一個聰明健康的寶寶。
2、洗桑拿，泡熱水澡
身體疲乏去洗個桑拿，泡個熱水澡，是很多男性選擇做的一件事。但是這兩件事，都對男性身體里的小蝌蚪不友好。精子最怕高溫環境，在高溫下，它們會喪失活力，數量也會減少，它們喜歡的溫度是36、37度左右的溫度，這個溫度比正常體溫略低，而洗桑拿和泡熱水澡就會造成身體的溫度變高，而且因為下身會直接接觸熱水，這樣就更容易傷害精子，所以一定要少做。
3、喜歡穿緊身褲
因為現在時尚流行瘦腿褲，男性也想顯示自己的大長腿，有些男生就經常穿緊身褲，這樣就會導致下身局部溫度升高，不利于精子生存，所以男性還是不要追趕潮流，少穿緊身褲的好。
4、久坐不動，蹺二郎腿
因為現在上班大多用電腦辦公，造成很多男性一坐下來就不愿意動，還有不少男性坐下后就習慣蹺二郎腿，這樣都會影響血液循環，容易使得局部溫度升高，損耗精氣。
5、經常熬夜
現在人熬夜成了一種生活常態，但是這是一個非常不好的習慣，熬夜會導致身體內分泌失調，新陳代謝減慢，加速身體衰老，也會使得男性精力下降，”絕精“提前到來。
如果你有上述壞習慣，那么就要盡快改掉。畢竟沒有哪個男性喜歡自己提前“絕精”的，因此，養成良好的生活習慣，注意飲食合理，營養均衡，常吃些像生蠔這樣可以補鋅的食物，對提升精子質量，增強生育能力都大有益處。
此外，要學會保持情緒穩定，生活中少做傷精的事，這樣才能提高小蝌蚪的質量，也有利于身體健康。
