什么腦梗？腦梗是一種嚴重危害人體健康和生命安全的疾病，它是指大腦局部或者全部缺血，引起缺氧，從而導致大腦細胞、腦神經壞死或死亡。據統計，我國每年死于腦梗的人數達到了200萬人以上，并且有逐年增加的趨勢。在我們的印象中，一般只有老年人才會發生腦梗，但是，現在有年輕化的趨勢。腦梗的產生，主要是因為大腦血管堵塞，變得狹窄，無法正常給大腦供血，從而導致大腦出現問題。因此，腦梗發作前，是有一定的信號的。如果我們能留意到這些信號，及時采取有效措施，這樣就能避免出現更大的問題。
腦梗來臨時，身體給出的這些信號，希望你能留意到：
睡眠時間異常增多。這是腦梗的一大典型征兆。由于缺氧，大腦出現氧氣供應不足，因此會發生嗜睡。同時，還會出現劇烈的頭痛，嚴重的話感覺無法承受，甚至會出現昏厥和抽搐。
手腳麻木。手臂或者是腿部突然出現麻木感、沒有力氣，手舉不起來或是腿提不起來，這都是腦梗來臨的前兆。
口眼歪斜。有些人還會出現口歪、不自覺地流口水，這是因為腦部動脈供血不足，導致大腦皮層中央和前后的血液回流引發的癥狀。
頭暈眼花。如果突然出現眼前發黑，看不見東西，然后馬上就緩解了，同時還伴有惡心、嘔吐、意識障礙等問題，這些都是腦梗發作的前兆，一定要引起高度重視。
如果突然出現上述現象中的一個，都要引起足夠的重視，特別以前有心腦血管疾病的人，一定要馬上就醫。
腦梗的出現，和不良生活習慣有非常大的關系。特別是飲食習慣，對健康的影響很大，一些食物雖然味道很好，但是會引起血液的濃度增加，從而影響正常的血液循環，時間一久，就會導致腦部血管堵塞，從而引起腦梗。因此，要預防腦梗，有很多食物一定要戒掉。
為何患腦梗的人越來越多？四類食物或許是“禍根”，喜歡也別貪吃！
高脂肪的肉類
在生活中，很多人都喜歡吃肉。愛吃肉的人，往往不會選擇瘦肉，而是更喜歡吃肥肉或者肥中帶瘦的五花肉。它的肥瘦搭配完美，稍經油炸之后非常香，因此深受吃貨們的喜愛。但是，五花肉等肉類中，含有大量的飽和脂肪，偶爾少量食用，對身體不會有什么傷害。但是，如果長期食用，特別是采用煎、炸、烤等烹飪方式，會讓五花肉的熱量更高，這樣對身體會形成危害，讓血管內的脂肪含量升高，從而會影響血液循環，甚至引起血栓，堵塞血管，從而會大大增加心血管疾病和腦梗等的發生概率。
白酒等酒精類飲品
中國自古就有“無酒不成席”的說法。但是，如果長期大量飲酒會嚴重影響身體健康。酒精會加快人體的血液循環，升高血壓，同時，還能使交感神經變得興奮，增加心臟的輸出量，大大增加了發生血管疾病的幾率。
高糖食物
在我們的日常生活中，有很多人特別是女性朋友比較喜歡吃蛋糕、面包等各處糕點食物，有時候甚至用它們來代替正餐。但是，這些食物含有大量的糖分，長期大量食用，非常容易引起高血糖。同時，還會導致血液中的垃圾過多，它們會沉積在血管壁上，非常容易引起血管堵塞，從而導致發生腦梗。
加工肉類
肉類經過特定的工藝進行加工以后，口味會變得非常獨特，因此，很多人都非常喜歡。這類食物一般經過鹽腌、發酵、煙熏等處理，口味非常好。比如常見有臘肉、香腸、臘腸、培根、火腿等等。
這些食物，深受人們的喜愛，很多人幾乎天天吃。但是，加工肉類食物都是高鹽食品，如果大量食用，就會導致攝入的鹽分過高，從而誘發高血壓，引起腎臟損傷，增加心梗和腦梗發生的幾率。
因此，想要血管保持干凈、通暢，預防腦梗，上面這幾類食物不要端上桌了。同時，要生活中要做到合理飲食。
選用低脂肪的肉類。肉是人體優質動物蛋白質的重要來源，是我們生活中的必需品。但是，我們要選擇食用低脂肪的肉類，如雞胸肉、深海魚、淡水蝦等等。特別是魚肉，它的蛋白質含量非常高，而且比較容易消化。 同時，魚肉中還有含有一種脂肪酸，能夠可以降低血脂水平，減少飽和脂肪的攝入量，可以幫助防止肥胖和血管疾病。
不喝酒多喝茶。生活中，大家最好能做到滴酒不沾，把飲酒的習慣改為飲茶。多喝茶能夠保護我們的心腦血管，降低心腦血管疾病的發病率，同時，還有提神醒腦的作用。茶葉中還含有豐富的茶多酚，它是一種抗氧化劑，能夠有效緩解身體疲勞，還能夠延緩衰老。但是，一定要喝淡茶，不要喝濃茶。
比如可以喝點決明子茶。決明子有潤腸通便和清熱明目的效果，它能軟化血管，幫助排出血液中的油脂，防止血栓，同時還能減輕由于血壓高所引起的視物模糊和頭暈目眩。
常吃燕麥。它是一種生活中常見的粗糧，但是它與一般的粗糧不同，它是一種功能性食物，可以有效調節血脂水平，防止血液過濃。燕麥中還含有大量的膳食纖維，能夠加快胃腸蠕動，幫助排出體內的垃圾和毒素。
不但如此，燕麥中還含有大量的β葡聚糖，它能夠減少血液中葡萄糖的含量，抑制人體對膽固醇的吸收，可以防止血管硬化，有效預防血管疾病。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，可以幫助人們減輕體重。
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