脂肪肝作為我國的第二大肝病，正在嚴(yán)重威脅著人們的健康。是由于一個人的身體引入的熱量和蛋白質(zhì)過高超過了身體所能接受的能量，這時就會出現(xiàn)多余的脂肪，這些脂肪包圍著人體的肝臟部位，形成脂肪肝，它會使肝的功能逐漸消失，并且影響人體的正常生活。其實治療脂肪肝并沒有是什么特效藥，唯一能做的只是改變自己的生活方式。
醫(yī)生：脂肪肝想要治愈？底線是3不吃，3不做，你能否做到？
脂肪肝，顧名思義就是脂肪太多，一些高脂、高糖、重口味食物要少吃之外，以下幾種食物也需要列入黑名單，我們一起來看看吧。
霉變的食物
潮濕的南方，如果糧食沒有妥善保管，很容易受到霉菌的污染而發(fā)霉，這種霉菌是黃曲霉毒素，屬于強烈的致癌物質(zhì)，會對肝臟帶來很大的傷害，增加患上肝癌的幾率，脂肪肝患者本身肝功能下降，防御能力減弱，就更不能吃了。
腦、髓
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腦花和骨髓屬于高膽固醇食品，每100克豬腦中含有膽固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量可高達(dá)95.8克，可見腦髓中膽固醇含量較高，所以脂肪肝不能吃動物腦、髓。
酗酒
戒酒是治療酒精性脂肪肝最關(guān)鍵的一步。酒里面含有的酒精只要是進入人體后，大部分都會通過肝臟來進行解毒代謝，脂肪肝患者本身肝臟已經(jīng)受到了損傷，再大量的酗酒對于肝臟來說是雪上加霜，會加重病情。
不要聽信偏方
患有脂肪肝的人一定要去醫(yī)院接受正規(guī)的診治，而且用藥治療也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，聽信民間的偏方只會讓你的身體經(jīng)受更大的折磨和損傷。受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素）或聽信偏方去抓點草藥一類的話，會使肝臟的受損狀況雪上加霜。
不要節(jié)食減肥
脂肪肝很大一部原因都很過度肥胖有關(guān)。所以很多人就會盲目地去節(jié)食減肥，這樣的做法是不可取的，減肥需要循序漸進。靠節(jié)食這樣的不科學(xué)手段來減重，只會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入量減少，高密度脂蛋白的合成量會減少，體內(nèi)脂類物質(zhì)的運輸會放緩，反而加重脂肪在肝臟的堆積。健康減肥的方式永遠(yuǎn)是運動加適當(dāng)控制飲食，別太盲目了。
不要心存壓力
患上脂肪肝，要放寬心，脂肪肝是肝臟的一種病變，屬于早期病變，嚴(yán)格意義來說它其實不算是疾病，只是肝臟目前處于的一種狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)癥狀后及時通過調(diào)整飲食，是可以逆轉(zhuǎn)的。保肝的核心是學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。脂肪肝人群可以通過適當(dāng)?shù)膴蕵穪磉_(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的，如聽音樂，看喜劇等。
最后提醒脂肪肝患者，飲食治療應(yīng)長期貫徹于生活過程當(dāng)中，其治療效果是逐漸顯現(xiàn)的。脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。祝你健康！
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