老年癡呆這個詞，是大家都不想聽到和見到的，每一個子女都害怕父母患上這樣的疾病。可事實呢？據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我們國家老年癡呆的患病率已居世界之首，65歲以上的人群中每20個就有一個是老年癡呆癥患者。遺憾的是，大多數(shù)人只知道害怕這個病，卻沒有花時間去了解它。今天我們就一起來說一說老年癡呆癥。
當人患上了老年癡呆癥時，他們會慢慢不認識回家路，記不起自己是誰，也不認識人，就連自己的孩子也會記不住。對于剛剛才發(fā)生幾秒鐘的事，或者剛剛說完的話也沒有印象，他會反反復復來問家人。
老年癡呆癥患者的脾氣也會發(fā)生變化，有的變得暴躁，有的變得抑郁，脾氣變化無常，這也是讓家人感到手足無措的地方。
得了老年癡呆癥，幾乎沒有辦法治愈，所以，只能靠預防。奉勸大家，預防老年癡呆癥，一定要從飲食入手。
因為長期的不良飲食習慣，比如為了控制體重，長期不吃主食，會使得腦部神經(jīng)細胞物質受到損害，長時間的腦營養(yǎng)不足，會導致腦部的運作習能力下降，很容易招惹上老年癡呆癥。
飲食上除了要改掉不吃主食的習慣，還有下面的幾種食物，如果能夠少吃，大腦會更有活力：
太油的食物
以前物質匱乏的年代，很多人都難吃到油，但現(xiàn)在生活水平提高了，很多家庭不愁吃穿，大多數(shù)人已經(jīng)喜歡上了各種油脂食物。
但是含油量過高的食物，含有太高的脂肪和膽固醇，這類食物吃太多，直接影響血管健康，誘發(fā)心腦血管類的疾病，加快血管的老化速度，從而影響大腦健康。甚至有研究表明，血液里面膽固醇含量高的人比正常老年人，患老年癡呆癥的幾率高出3倍。
甜食
不可否認，人在心情不好的時候，如果能夠吃上一些甜食，能夠緩解情緒，會讓心情變好。當人感覺到饑餓的時候，尤其低血糖出現(xiàn)時，吃兩塊糖，立馬就能改善癥狀。
但是，當你吃的甜食過多時，體內(nèi)的糖分過高，大腦的運轉就會變慢，身體的神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，使得患老年癡呆癥的幾率上升。所以，患糖尿病的人更要提防老年癡呆癥的出現(xiàn)。
鉛含量高的食物
在老年癡呆患者的大腦里面，就含有很高的“鉛”含量，比正常人要高出4～10倍，甚至可能更高。
所以對于這類食物一定要少吃。像松花蛋、油條、爆米花，現(xiàn)在的制作工藝進行了改良，鉛含量相比早年已經(jīng)大大減少，但是也要懂得控制食用量。
上了50歲后，老年癡呆癥的預防，是非常重要的一個工作，對于以上3種食物，一定要懂得控制。建議中老年朋友，在生活中，可以多做以下的幾件事：
經(jīng)常約上幾位好友，喝一喝淡淡的綠茶
每一次說到喝茶，都忍不住叮囑大家要喝淡淡的茶水，因為濃茶里面含有咖啡因，這種物質會刺激腦細胞，讓人長時間處于興奮的狀態(tài)，不利于大腦健康。
而淡淡的綠茶水，會讓茶葉中的兒茶酚、茶黃素、茶多酚得到非常好的釋放。
兒茶酚、茶黃素有抗氧化、消炎的功效，有利于保護大腦，從而幫助預防腦神經(jīng)出現(xiàn)損傷。
而茶多酚能夠提高人的記憶力和注意力，非常有助于大腦神經(jīng)的調節(jié)，讓大腦更有活力。
老年人還要時常做一些手指類的活動，比如可以每天畫畫、寫字、下棋，有時候適當打牌也是不錯的，這些活動不僅鍛煉到了手指靈活度，還能夠增強老年人的記憶功能，對抗癡呆癥的出現(xiàn)。
老年人不要因為老了就放棄自己的好奇心，如果能夠保持對事物的興趣和好奇心，可以增強腦部神經(jīng)功能，防止記憶力減退，幫助預防老年癡呆癥。所以，老年人經(jīng)常參加一些老年社團，公益活動是很不錯的選擇。
最后，老年朋友要保持樂觀、積極的心態(tài)，這樣有利于身機氣血的運行，避免因為心情郁悶出現(xiàn)的肝氣郁結，每天多笑一笑，還能夠提升腦部活力，延緩老部衰老的速度。
