隨著養生熱的持續升溫，似乎按摩成了治療一切病的靈丹妙藥。果真如此嗎？
前不久某養生欄目又在重復播出名醫按摩治療頸椎病的內容，忽悠了不少看客。其實只是百姓們不懂的一點點健康常識，只要稍稍了解一些，就可以發現，不過是自欺欺人的魔術而已。
出去先天性的殘疾和外傷外，幾乎所有的腰椎頸椎病都是腰椎、頸椎周圍缺乏強大的肌肉群保護所致，或者肌肉群左右不平衡所致。正是由于肌肉群不強大、肌肉群不平衡才造成了頸椎、腰椎的變性、錯位。這與你的氣血，經絡通不通沒有任何關系，倒是肌肉群不強大、肌肉群不平衡導致了氣血不通和經絡不通，中醫們是把問題本末倒置了。
肌肉不強大，經絡也許通，也許不通。反過來，經絡即使通了，也絕對不可能使肌肉強大，使肌肉平衡。我想，這一點恐怕沒有人反對吧。
所謂按摩治療頸椎病不過是暫時緩解一下局部的疼痛癥狀而已，不可能達到治愈的目的。我看周圍許多朋友腰酸、背痛、腿抽筋的，經常去按摩院按摩，怎么就沒見一位按摩以后徹底好了的呢？如果按摩真的可以治療頸椎病，總不會天天去、月月去、年年去按摩吧？有那空還不如爬爬山、釣釣魚呢。
要想真正的徹底解決腰椎、頸椎的問題，只有一個途徑，就是鍛煉頸椎、腰椎周圍的肌肉群，使之強大、使之平衡，讓它們真正擔負起保護的職責。
我認為，預防腰、頸椎病的最好的鍛煉不是跑步，不是打球，而是根據自己的身體條件，選擇雙杠，單杠，啞鈴，俯臥撐等強化肌肉的訓練。只有這樣，你才會獲得一勞永逸的健康。
