空調就現在正值伏天，酷熱難耐，成了我們降溫的最好伴侶。但是，你知道空調怎么用才？會使我們健康嗎
還有一些人在盛夏選擇了忍著，天氣再熱也不會用空調，這些人大部分是老年人，許多人有各種疾病，所以寧肯難受也不敢開空調。還有更多的年輕人截然相反，人在空調在，恨不得一天24小時都泡在空調環境內。
以上兩種選擇康的都不可取，都是不健康的。
客廳是我們白天的活動空間，是停留時間最長的區域。在沒有特殊情況下（如家庭聚會、來客人等）盡量不要開空調，因為一旦打開空調，就要關閉門窗，時間長了就會缺氧，而且客廳里的人越多，缺氧會越嚴重。打開窗戶、打開電扇可以使空氣更好的流通。
最重要的是臥室的空調使用。一般臥室的面積都不會很大。建議，最好在晚上睡覺前一到兩個小時，打開臥室的空調，而且一定要調低溫度，以18——20度為好。睡覺前關掉空調，靠室內存留的低溫，可以保持6個小時左右，基本上就到了早起的時間。當然，你要是習慣于睡懶覺，那可能就會被熱醒了，呵呵。
睡覺使用空調最佳方法就是低開高走。什么是低開高走呢？就是你在剛躺下睡覺時，舒適的低溫可以很快讓你入眠，這會兒，即使室內溫度低一些，也不會著涼、生病。因為真正讓人生病，是在人進入深度睡眠時。等到你漸漸進入夢鄉，溫度也會悄悄地上升。你到了熟睡期，溫度要恰好不是太低了，沒有賊風侵入身體了。等到溫度升高到你能感知到的熱度時，你會開始發熱，開始出汗，也就是你大夢初醒的時間了。這時，你的汗毛孔全部打開，微微出汗，全身透著輕快，新的一天一定是幸福、愉悅的。
小小的方法的改變，帶來不一樣的生活。嘗試一下吧。
