現代生活節奏非常快。無論是重型體力勞動者，白領，出租車司機，學生等，都容易有反復的腰痛。一旦患有腰痛，許多人立即與腰椎間盤突出癥相關聯。事實上，腰背痛有很多原因，那么“腰部過程”又是什么呢？
除了背部疼痛，“腰部”還有這5種主要癥狀;
1.脊柱側凸
脊柱側凸一般表明胃彎曲到腰椎左側或右側，背部中央的棘突可以檢測到棘突偏癱，但這不是腰椎間盤突出癥的獨特征象，約50正常人的百分比。還有脊柱突出過程。
2，彎曲不便
對于腰部突出的人，許多小動作可能會傷到腰部。可以想象彎曲是多么不方便。然而，這種癥狀通常被認為是肌肉拉傷而被忽略。
3.下肢麻木
慢性腰椎間盤突出癥患者經常出現下肢麻木和下肢肌肉萎縮。
4，下肢放射性疼痛
患有“腰部”的人在創傷，疲勞和感冒后容易出現放射性疼痛，并且可以逐漸緩解約2至3周。此外，咳嗽，強迫排便，大笑，打噴嚏，舉重物，慢性咳嗽等也可能引起疼痛。
5.步行和散步
腰椎間盤突出癥的發生多為間歇性，即行走一段距離后出現下肢疼痛，彎腰或休息后癥狀可緩解，仍可繼續行走。隨著時間的推移，腰椎間盤突出癥的癥狀會逐漸增加。
看完這些癥狀后，我相信每個人都不想受到“腰部”的傷害，那么如何預防和避免腰椎間盤突出癥的損害
1.保持正確的姿勢
改變導致腰椎受累的日常生活姿勢，例如躺在沙發上看電視，躺在床上和看書。同時，注意不要久坐，長期久坐，腰椎處于后彎狀態，腰部肌肉韌帶處于緊張狀態，腰椎間盤突出的壓力增加10倍！
2.不要經常彎腰
長期彎腰工作中腰痛的發生率很高，椎間盤突出的發生率也很高。長期彎曲對腰椎間盤有很大的壓力，這對腰椎間盤恢復不利。
3.中藥膏貼
中藥外敷膏是由天然中草藥制成。它既可以實現兩個標本，又可以直接到達病灶。它可以促進血液循環，祛瘀，減輕炎癥，緩解疼痛的功能。一般來說，它可以緩解疼痛幾個小時，并迅速取得有效的結果。
苗教授的傷及止痛膏得到了國內專家的高度認可。中國古代醫生張仲景被選中并代代相傳。純中藥提取的糊狀物可直接附著于患處，可用于促進血液循環，消除炎癥，緩解疼痛。修復受損的骨骼，改變脫位的位置，減少神經的壓迫，達到康復的目的。除腰椎間盤突出癥外，還可以使用頸椎病和滑膜炎。超過90％的患者可以康復并且不容易復發。現在，在淘洗時，你可以看到苗教授的濕潤和痛苦的貼紙，這對行走不便的患者非常方便！
4.不要突然用武力
突然用力，很容易損傷椎間盤。因此，在我們可以使用力之前，我們應該首先移動腰部并慢慢使用它。特別是當有腰椎間盤突出癥時，爆發力容易撕裂原本穩定的腰椎間盤環帶，加重病情。
此外，腰椎間盤突出的人應該注意這些問題：
1.不要傷到你的腰部
：劇烈運動容易撕裂腰椎間盤突出的纖維環的傷口，這是加重的。特別是在腰椎間盤突出癥的急性期，但不要劇烈運動也不是說它不能運動，其實適度運動還可以調節肌肉狀態，緩解緊張和疼痛。
2.不要睡得太軟床
：我們的正常脊柱具有生理曲率的“S”形狀。睡覺時，姿勢不好，枕頭太高，床墊太軟。它不利于脊柱的生理彎曲，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢通，更有利于腰椎間盤突出癥的恢復。所以一定要選擇柔軟而堅硬的床墊。
4.訓練背部肌肉
：強大的背部肌肉可以穩定脊柱，防止軟組織損傷和下背部拉傷，減輕腰椎負荷，增加局部血液循環，減緩腰椎間盤退變的過程。因此，你可以有意識地訓練背部肌肉。
