隨著年齡的增長，中老年人總會遇到很多關節問題，想當然的就會覺得是缺鈣了，吃點鈣片和維生素D就好了。
首先這里要先聲明，單純的吃鈣片并不會起到補鈣的作用，吃多少都不會吸收，反而會造成更多的鈣流失掉。其次，大部分的關節問題都是因為軟骨退化，從而導致一系列問題。
例如，關節腫痛，骨質增生，腰椎間盤突出，關節響等。
解決骨關節疾病，關鍵在于恢復關節保護系統的保護功能。“氨糖療法”治療骨關節疾病主要通過三個具體步驟完成的,即：消炎→修補→養骨→補鈣→康復。
消炎
氨糖能抑制和降低有損傷細胞作用的超氧化自由基產生，補救非甾類抗炎藥等物質對軟骨細胞的損害，阻斷軟骨破壞。氨糖產生的透明質酸還具有分子屏障作用，可有效控制炎癥進程，抑制對非特異性因子的炎性反應，防止疾病進展，改善關節活動，緩解疼痛。
修補
關節滑膜和軟骨的健康是關節健康最重要的指標。氨糖強烈地刺激軟骨細胞合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，催生關節滑液，修復已被磨損的關節軟骨，并能夠生成新的關節軟骨和滑膜。
養骨
紅曲米可活血通脈，為骨骼補充多種營養成分，促進營養物質和功效成分的輸送，強化氨糖軟骨素的作用功效。
補鈣
補充極易吸收的果酸鈣，可加強骨密度，預防骨質疏松，強健骨骼，使骨骼更有體抗力。
康復
阻斷炎癥發展、修補受損滑膜和軟骨，是治愈骨關節疾病的重要環節。鞏固治療階段是通過外源性地補充氨糖，使關節的免疫系統能夠有效地阻抗炎性因子的侵入，使關節器官內的代謝平衡，讓軟骨、滑膜內物質不致于過量流失，這才真正完成了“氨糖療法”在“病”根上康復關節的全過程。
那么，應該什么時候開始補氨糖呢？
30歲左右，人體內的氨糖逐漸流失且不再生成，有些人開始感到全身酸軟，運動能力下降；
45歲以后，人體內的氨糖只相當于青少年時期的18%，關節軟骨及滑膜的受損部分難以再生修復，大多數人已不喜歡運動；
60歲以后，氨糖在人體內的含量已微乎其微，人的身高比年輕時矮小，走路腿軟，關節痛經常發作；
70歲以后，人體內的氨糖幾乎耗損殆盡，人不但駝背，且免疫力和體力都很差，運動能力低下。
因此，建議從30歲開始補充氨糖。
但是一定要選來自牛的軟骨素去補，而且是非動物來源的透明質酸，只有這樣才能促進關節的健康和靈活。其余的都是打著軟骨素的幌子來騙錢。之前在某寶買的一瓶，說是從動物里提取軟骨素，嗯，什么動物？后來為了謹慎在iHerb又買了一瓶，就沖它開誠布公敢有一說一是牛的軟骨素，我就會放心。保健品這種東西最怕跟你玩文字游戲。
到底哪些人真正需要補充氨糖？
1. 中老年人，骨性關節炎患者；
2. 糖尿病患者
3. 體力勞動者（用于修復磨損的關節軟骨）
4. 運動員及運動愛好者（用于預防骨關節炎及運動損傷）
5. 辦公室職員、司機等久坐人士（用于預防頸椎腰椎疾病）
6. 長期穿高跟鞋的女士（用于預防足骨關節炎）
