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防止頭屑秘訣

Q我是個(gè)深受頭屑困繞的人,曾經(jīng)換過許多洗發(fā)產(chǎn)品,但效果不大,有什么方法能讓這可惡的頭屑消失呢?我想做個(gè)清清爽爽的男人。

A有頭皮屑真是個(gè)令人頭痛的事情,我可以理解你的心情。你要是想徹底消滅頭屑,不光要使用一些去屑洗發(fā)水,還要注意以下幾個(gè)方面:

1,避免吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精和咖啡因的食物,因其會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成。

2,戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3,勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭皮屑或加劇頭皮屑出現(xiàn),應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

4,用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水。

5,勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮屑形成。

6,噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。

7,早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

8,可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。

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