一看舌苔顏色：白、黃、（灰、 黑）
苔白：主寒
苔黃：主熱
二看舌質(zhì)顏色：紅、白、紫
舌紅有苔：實熱
舌紅無苔： 虛熱
舌白而小：氣血不足
舌白而大：脾虛濕重
舌紫而苔白：寒凝
舌紫而舌體胖：氣滯
三看舌形：大、小、凹、凸
舌胖大：氣虛
舌體小：陰虛
舌小而白： 氣血不足
舌小而紅：氣陰兩虛
舌尖凹陷： 肺氣虛
舌心區(qū)凹陷：心血虛
舌中凹陷：脾不升
舌根凹陷/窄/裂紋：腎虛
舌邊凹陷：肝血虛
舌前至舌根都凹陷/大裂紋：腎虛
舌前凸起：肺氣不降
舌中凸起：胃氣不降
舌邊凸起：肝郁
舌前凸起+舌根窄：金不生水腎虛肺氣不降
舌苔，舌質(zhì)，舌形，凹凸來記住我們的口訣
我們學習舌診的意義我們都知道啊，中醫(yī)講望、聞問切啊，四診合參，那這個望診呢，又排在第一位啊，也可見它的重要性。而舌診呢，在望診中這個優(yōu)勢就是說它不像我們望面，這個面色，唇色，甚至現(xiàn)在的眼睛啊，它都可以通過化妝，有欺騙性。
但是呢，舌頭它沒法兒騙人對吧？而且舌頭是我們，人體唯一沒有被皮膚包裹的一個器官啊，我們說有諸內(nèi)必行諸于外，我們身體的狀況，我們五臟六腑的虛實盛衰，都可以從舌頭上看出來
第一節(jié)課重點教了大家啊，去正確拍舌照的方法，就是一定要自然伸出，你不能剛吃完飯，也不能剛吃過染色的東西啊，最最好是飯后半個小時以外。再去拍啊，在自然光線下，而且不能用美顏先。
那拍舌的要點啊，舌根要拍到，清楚，也不能用力過久啊，嗯，抓拍它的那個瞬間，因為用力過久，它的舌型啊，舌質(zhì)顏色都會發(fā)生改變。
那么第二堂課呢，我們?nèi)ブv舌苔，舌苔的話，主要從三個顏色去。
那么舌苔我們先看它啊，是白還是黃啊，有沒有發(fā)灰，或者灰黑啊，主要從這幾個方面去看，那苔白呢，我們知道啊，白色的我們一想啊，冬天下雪，這個白對不對啊，就是寒。主寒主濕，那如果舌苔黃呢，就主熱主濕啊，就是已經(jīng)或者是從白由寒化熱啊，那總之它是一種熱象啊，黃給我們的感覺是溫暖的嘛，那如果舌苔灰黑啊，那如果黑的話。嗯，它啊，分這個寒極或者是熱極啊，熱盛啊，那怎么分辨它是寒極還或者是熱盛呢？就要看它有沒有水分，如果它舌面還比較潤，你能看出來的啊，如果比較潤，那說明它是寒極還有水嘛。如果他很干燥的那種黑，那肯定就是已經(jīng)熱盛了，熱到極致。
那么像這樣的啊，這個方向一判斷你就有處理的方法，不管大家是給別人做外治內(nèi)調(diào)，那你就方向只要是對了，他不至于南轅北轍啊，那如果是舌面上見灰，我們知道啊，灰就意味著什么啊，已經(jīng)是功能啊，受損啊，基本上不工作了，那就更嚴重了啊，我們知道成語啊，灰飛煙滅啊，這個啊，朽木死灰啊，就說明它是這樣的狀態(tài)，最起碼這個機體的功能已經(jīng)不工作
就是舌面上見灰，就是基本上大病的癥狀，所以呢，我們通過舌苔可以大體判斷出我們身體的寒熱，那舌苔是主表啊，代表是我們六腑的情況，我們說五臟六腑。六腑是我們?nèi)梭w的表，六腑屬表，五臟屬理，六腑瀉而不藏。
六腑是泄而不藏，所以舌苔厚呢，就說明我們身體里有很多本該出去的東西，它沒能出去啊，停留在身體里，對不對？就像我們都知道小孩兒會食積，其實我們大人也是會食積。這個實際就是類似于我們身體的這些，這個積滯
像那四高都怎么來的，其實就是我們這身體里的 積滯 過多了，不管它是陰虛導致的實啊，停留在身體里，或者就是實實在在的實證，總之它是身體里東西多了。那舌苔越厚，說明積滯越多。
寒濕淤堵，寒濕不去，疾病難去啊，總之呢，像這種情況啊，大家分辨是寒是濕，是寒重還是濕重，是熱重還是濕重。就是去給他排，是排濕熱啊，或者是我們說的淤血啊，是排濕熱，排寒濕還是排淤血啊，就針對的情況，先給他清一清，再去調(diào)補會好一些。
第三堂課呢，我們講了舌質(zhì)啊。
那么舌質(zhì)呢，我們也主要分三個顏色啊，有白有紅，然后有淤紫，那舌質(zhì)白的話就是主，我們說有血虛，有陽虛，它都會舌質(zhì)白，那如果舌質(zhì)紅的話，紅是熱對不對，代表我們身體有熱，內(nèi)熱。那舌質(zhì)瘀紫的話，就是說明我們身體有淤血啊，會有疼痛，那同時呢，這種淤紫的舌，它代表著什么，代表著身體容易長結(jié)節(jié)，增生，囊腫，肌瘤這些啊，就是我們常說的結(jié)節(jié)體質(zhì)，或者是蘑菇體質(zhì)。
那舌質(zhì)的話啊，反映的是我們?nèi)梭w的五臟的情況，剛才我們上面說了，舌苔主表主六腑，那舌質(zhì)的話就是主我們五臟啊，也就是我們?nèi)梭w的正氣盛衰可以從舌質(zhì)看出來。那五臟呢，是藏而不泄，就是主藏精氣的，這個精氣是我們?nèi)梭w精微物質(zhì)所有必須有專業(yè)術(shù)語咱們就不講了，總之知道五臟，臟就是藏寶貝的，藏不能泄。
那么舌質(zhì)淡紅或者是紅，那說明我們正氣還是有的啊，至于足不足，你要看你的舌體，這個我們說正常的舌，舌形橢圓，圓如連蕊啊，這個不大不小。但是如果你舌體已經(jīng)偏小，我們說凡是萎縮舌就代表它的正氣已經(jīng)是欠缺了，那如果舌質(zhì)是淡白的啊，但正氣就是已經(jīng)是虛的啊，再加上萎縮啊，就很明顯的對吧？那舌質(zhì)如果還正常啊，這個紅和淡紅，說明他還是正氣還是比較足的。
那如果像這種人，他舌苔又比較厚，他舌質(zhì)又比較淡白啊，那你這種情況下，可以先清，可以適當?shù)募右稽c調(diào)，因為如果全部清的話，有的人他挺虛的，還受不了，比如說像那種，我們后面講的舌形上的那種長條舌，甚至的棍形舌，嚴重缺血的那種棍形舌，你直接光給它清可能把它清倒了，你可以加稍微一點點補的東西啊，一邊重點程度去輕，再稍微加一點正氣去給他補。
因為這種情況啊，就是我們說了舌質(zhì)，代表正氣，如果正氣不足，我們清了邪氣，不馬上給他補正氣，他的邪氣啊，還是很容易反頭，很容易馬上反復。所以清了邪氣立馬要補正氣啊，同時也可以，這邊清完，緊接著給他補，就把他的這個防護墻給他打的更牢固，以后呢，邪氣就不容易再進來，因為我們也知道一句話叫正氣存內(nèi)邪不可干。
這也是我們在做健康行業(yè)的時候啊，我們或者自己在家也會吃一些調(diào)養(yǎng)身體的產(chǎn)品，你覺得不錯，你就停下來了，可能它剛開始只是給你清邪氣，這個時候還沒有恢復，你一停它馬上又回頭了，也是這樣的一個狀況存在。
第三堂課的話，我們就講了舌形啊，舌形的話我們主要有三角舌，長條舌頭，棍條舌，布袋舌，還有齒痕舌啊，蘋果舌，u形舌頭等，我們再來過一下。
這個舌形改變，它其實也代表我們五臟情況的一個變化，五臟六腑的變化啊，那我們比如說三角舌，記住一個重點就是肝血虛啊，因為我們肝膽在舌兩邊的位置啊，之前那個圖大家都有啊，那如果它變小了，萎縮了啊，發(fā)白了，這都是肝血虛的一種表現(xiàn)，那肝血虛的話，它相對于我們啊，那個精準舌診大家也有，雖然我沒有這一次課程中重點展開，但是大家能看到三角舌的上部肩頸的那個位置啊，對你的舌尖兩側(cè)，那如果這地方已經(jīng)萎縮了，說明這這部分人的肩頸對這部分的氣血供應是不足的，所以它會肩頸經(jīng)常硬會不舒服
因為肝藏血啊，那這個同時他就會有月經(jīng)量少。懷孕血少不養(yǎng)胎對不對啊，甚至他會失眠。眼睛干澀啊，這個血虛風動啊，脾氣就會比較暴躁，急躁，這樣的問題都會出。如果說三角舌只是肝血虛的一個初始的一個狀態(tài)的話，那么再發(fā)展就是長條舌，長條舌是在肝血虛，就是在三角舌的基礎(chǔ)上，再更進一步的肝血虛的一個表現(xiàn)啊，前面我們說的問題，它都會伴隨，同時他的月經(jīng)量會更少啊，已經(jīng)到了月經(jīng)不調(diào)，不想來就不來。那么再發(fā)展到了棍形舌，就那個舌頭伸出來像個小圓棍兒一樣，那可能這種它就已經(jīng)閉經(jīng)了，這種懷孕也比較困難啊，懷孕了以后也比較容易胎停，那如果是男士，那相對來說他可能男性功能也比較差。也會不孕不育啊，女人不孕男人是不育
三角舌
舌形：三角舌、長條舌、布袋舌、u形舌
我們繼續(xù)說布袋舌，主要點大家記得它是腎虛，因為舌根屬于我們腎的這個范疇，舌根變窄啊，說明他舌根的這個氣血精液過不來對吧，你沒有氣血沒有辦法濡養(yǎng)到它，那腎氣能量不足，那腎虛了，就是一個很典型腎虛的情況
蘋果舌，蘋果舌就舌尖啊，這個凹縮回去，像我們蘋果的底部那個屁股啊，就是我們也叫屁股舌，你看那個蘋果底部那塊兒，它是一個尖是縮回去的，那蘋果舌呢，主要是心陽不足，那心陽不足的話，它就不能下血，下降溫腎水，那腎水虛寒，我們知道，腰為腎之府，所以它就會有腰痛的情況出現(xiàn)。
而這種蘋果舌的這種腰痛呢，它是隱痛啊，就是隱隱作痛，它不是劇烈的，就是隱隱作痛。
我們還講了一個齒痕舌，齒痕舌呢，主要就是指脾虛濕盛，那大家想想，這個牙齒，我們舌頭如果是超過了正常的這個大小，就像我們水濕運化失調(diào)，水濕停滯過多，就像我們的舌頭泡在水里一樣，這個牙齒它固定的位置嘛，但是舌頭過大以后，它就會受到牙齒的壓迫，就形成了齒痕舌。所以看到齒痕舌，首先想啊，脾虛濕盛，我們要給它健脾化濕。
那么在齒痕舌里邊啊，我們要強調(diào)一下啊，有胖大齒痕舌，也有萎縮齒痕舌。
而且呢，這個齒痕舌大家有一點要記得，雖然我們沒有學這個精準舌診，但是大家要記得齒痕舌它都是對稱的啊，它很少說是一邊有一邊沒有，那如果一邊有一邊沒有，那應該引起這個，它是肩周炎或者頸椎病引起的這個缺失。齒痕，舌齒兩邊對稱的，就像牙齒咬過。
這個齒痕舌就是脾虛濕困，代表著它的土的功能低下，現(xiàn)實生活中土可以種地吧，土的功能低下，管不了水對吧？這個水就到處亂跑啊，那么舌胖大齒痕呢，是脾虛濕困啊，容易寒濕內(nèi)生啊。痰飲停留啊，會出現(xiàn)這個少氣懶言，這樣氣虛的特點
那如果是萎縮齒痕，它除了脾陽虛，我們剛才說的脾虛濕困，脾虛濕盛，那除了脾虛濕盛，它同時還有血虛的情況。
而且呢，這種萎縮齒痕，它比胖大齒痕要更重一些，就是它除了氣虛，還有血虛，它會出現(xiàn)等等的癥狀，比如說水腫。
因為我們知道，脾主肌肉，凡是肌肉多的地方啊，這個不該多的，多了就很說明脾的功能，出現(xiàn)了一些問題，那這輕重大家就再具體分析，你比如說像眼周我們有下眼瞼。它就是脾功能的好壞，能看出來你眼周黑眼圈水腫啊，眼袋大，它都是這種脾腎陽虛癥啊，因為脾管水，腎屬水。
這里一個重點就是萎縮齒痕和胖大齒痕，這個點大家記一下就行了啊，那接著說我們的u型舌，U型舌呢，就是我們主肝氣比較郁結(jié)，總之就是這人經(jīng)常有這個情緒的問題，不開心
勺子大家看自己家里有勺子就能看出來，勺形舌它整個是上下，上中下三焦都是虛的，我們說上焦屬心肺，中焦脾胃，下焦屬腎。生殖膀胱，生殖泌尿系統(tǒng)啊，就是整個三焦都是虛的，肺氣虛，肺氣虛的話不能克制，我們說不能克啊，不能金克木，那么它也會肝火旺啊，那肺氣虛。它會導致啊，母虛累子，會連累到腎氣也會虛，大家到前面的課程去復習復習啊，相信啊，這個多聽多看啊，這個東西慢慢兒都會能變成你自己的。
第五、六、七課，講舌凹凸
第五節(jié)課我們就開始講舌的凹凸啊，從舌尖，舌中，舌根分了三節(jié)課去講。
那么舌的凹凸呢，我們就記住一個重點啊，凹陷為虛，高凸為實啊，這個記住就可以了，往上套
凹陷就是少了，那突出就是多了啊，在什么地方？有問題，那上焦心肺，中焦是脾胃，下焦就是腎和生之泌尿系統(tǒng)啊，舌邊是肝膽。什么地方出現(xiàn)凹陷，就代表什么地方有虛癥，什么地方不足，什么地方突起，就代表什么地方有實癥啊，那這個突起呢，我們說氣多了它也會鼓起來，長了實質(zhì)性的東西也會鼓起來。但是一般氣多了呢，是整體，這個地方整體鼓起來，如果長了這個東西啊，是鼓起來一個啊，顆粒痘痘啊，鼓起來隆起來的一個小包你能明顯的看出來。
那第八節(jié)課呢，我們講了舌紋啊，舌紋就是舌面上出現(xiàn)的紋路啊，不該出現(xiàn)的紋路，正常我們舌面上是不應該出現(xiàn)紋路的，那么舌紋的要點啊，其實也是凹陷為虛，凸?jié)M為實。橫紋主痛，豎紋主脹。
大家記住啊，出現(xiàn)在哪里，哪里有虛癥，那我們講了有心區(qū)的紋路，脾胃區(qū)的紋路，甚至也講了豎叉紋啊。這個心肺區(qū)就肺區(qū)出現(xiàn)的豎叉紋和腎區(qū)出現(xiàn)的是豎叉紋啊，肩胛紋，但是我們，就是稍微擴展了一下啊，因為精準舌診里邊它會分的更細，但是我們要就記得紋路是不該出現(xiàn)的，哪里出現(xiàn)哪里就有虛癥。那這只是橫紋豎紋，那如果出現(xiàn)了雜亂紋，米字紋，什么川字紋，這個豐字紋，王字紋啊，像火車道的雙軌紋，出現(xiàn)在不同的位置啊，就總之有紋路，它就說明有問題。這個紋路越深，說明他的這個疾病的情況啊，程度越深。
總之呢，精準舌診身上，他會還有一個原則，比如說我們前面學的凹陷，肺的形狀啊，它其實也是一種紋，對不對，肺紋嘛，那就代表肺虛的程度已經(jīng)很深了，那這樣情況，肺主皮毛啊，周身的這個胃氣，它是不是就容易感冒啊，肺主皮毛，它是不是容易出現(xiàn)皮膚問題啊，它比別人容易過敏長疹子，那肺和大腸相表里。那他是不是大便就會有問題啊，氣虛推不動或者產(chǎn)生的這個大便干結(jié)，那如五行上說金生水，肺為腎之母啊，肺氣虛，腎也會虛，男性陽痿早泄，甚至這個骨骼問題都會有。
也不是說，他每個人都有，因為他分程度嘛，看你學到什么程度，他也不一定所有都有，他只是表現(xiàn)在某一個方面。
胃區(qū)，它可能也會到出現(xiàn)一個胃的形狀出來，那說明胃的問題就很嚴重了，那如果這個形狀再是見灰色，那說明什么呀，我們前面說了，那灰色就已經(jīng)很嚴重很嚴重了，死癥。那如果腎虛，這個腎，我們那個圖片上腎的那個位置掛出了腎的兩顆果子一樣的形狀，那是不是說他腎的問題就很嚴重了，對不對。
所以我們?nèi)粘？瓷嗥脑挘覀兙桶凑者@個思路啊，一看舌苔，二看舌質(zhì)，三看舌型啊，四看凹凸，五看紋路啊，我們就照這個去看，那我們基本上就能看出個大概方向來，你心里也會比較條理清晰。
那么今天呢，咱們的課程復習呢，就到這里啊，希望不管我們?nèi)豪锏幕锇槭且驗樽约合矚g中醫(yī)，是希望自己學了能為自己和家人能，就像我們說的做自己這個體檢專家，我希望呢，那我們通過這幾堂課啊，把握住最基本的寒熱，能通過學習判斷身體的狀況，及時能做出一個調(diào)整，不管你是去食療也好，養(yǎng)生也好，運動也好。外在的調(diào)理呀，去養(yǎng)生店，最起碼我們自己在家，你看到你舌苔厚了，你知道，嗯，那我們不能再大吃大喝，然后晚上繼續(xù)吃著夜宵去造，對吧。
那舌頭明明你沒有苔，已經(jīng)很紅了，你還各種清火藥清火茶喝著，喝到身體越來越虛，到最后身體怎么壞的都不知道。
那如果我們是健康從業(yè)者，那我們想我們通過這樣的學習，我們也知道，嗯，你看到一些舌頭，他一看就是很不舒服啊，這個舌頭看起來就很不舒服，那你就不要輕易接手了，你讓他先去醫(yī)院檢查對吧。這也是做好自我保護，要有點安全防防范意識，不要惹禍上身，別咱們錢還沒賺到，先惹了一身騷上來。
所以，大家要好好珍惜喲，不管做不做大健康行業(yè)，都要關(guān)注健康，這是肯定的
我們的初心也是希望大家有治未病意識，一直健康到老，多美好啊
中國缺醫(yī)院嗎——不缺！
中國缺醫(yī)生嗎——不缺！
中國缺藥物嗎——不缺！
那為什么醫(yī)院還是那么擁擠？
我們到底缺的是什么？
缺的是: 正確的健康觀念
缺的是：預防大于治療的觀念！
