愛中醫、愛家人、學中醫！弘揚中醫文化！不生病、少生病、晚生病，人生到老不受罪，快快樂樂度一生……
回顧人生沒有一個“高血壓”→靠吃降壓藥治好的！
沒有一個“糖尿病”→靠吃降糖藥、打胰島素治好的！
??沒有一個“癌癥”→靠手術切除、吃西藥維護活下來的！
$沒有一個膝關節疾病動了手術能康復的，如：骨膜炎、滑膜炎、風濕類、風濕、半月板等
沒有一個“心梗”，靠下幾個支架、做搭橋治愈的！
沒有一個“失眠的人”，靠吃安眠藥就解決的！
沒有一個“尿毒癥”，靠透析能透岀腎臟健康的！
沒有一個“風濕骨病”，靠按摩拔罐、打封閉針康復的！
沒有一個交了足夠的重大疾病保險，就不得大病的！
改變固有觀念，改寫人生軌跡！
預防大于治療，別等病了再去醫院→做等著待宰的羔羊！
??一人懂健康，全家人受益。
如果知道養生的，就要經絡通百病不生、上醫治未病。
舌頭不單單只是用來品嘗味道，一個中醫總是可以從一個人的舌頭看出一些疾病。
觀察舌質和舌苔是舌疹的主要依據。
舌質也叫舌體，指的是舌的肌肉組織。
舌苔是一種附著在舌體表面的類似苔蘚的物質，源自胃氣。
在中醫理論中，舌與其他內臟器官通過經絡以直接或間接方式相互聯系。
舌部可以劃分為四個區域：舌尖、舌中、舌根及舌邊。一般來說，在中醫學術觀點中，舌尖代表著心肺，舌中部則與脾胃有關。舌根部位則對應著腎的方位，而舌兩側主要與肝膽有所關聯，左側對應肝，右側則反映了膽的狀況。
舌頭的正常狀態應該表現為表面淡紅色、光滑濕潤，顏色鮮亮，舌體柔軟，能夠靈活地運動；舌苔呈現薄白且濕潤的外觀，顆粒勻稱，輕輕覆蓋在舌表。
中醫認為，舌頭的顏色、舌苔的質地、不正常的舌痕在某種程度上都表現出了身體狀況。
大家可以對照著下面的方法來進行自查：
一、看舌苔
白厚苔
【特征】
舌苔表現為乳白或粉白色，很厚，看不清下面的舌頭。
【提示】
這通常是脾胃虛弱、濕濁痰飲內阻或食積初期的癥狀，以濕為主。
濕氣痰飲嚴重時，患者會感到頭腦昏沉，胸悶腹脹，食欲不振，全身沉重無力，肚子里有水聲，腹部肥胖、肉質松軟，大便失形并粘附于馬桶。
當食積初期，患者經常伴隨著無胃口，腹脹，打嗝惡心以及腐爛食物的味道。有些人，尤其是小孩，還可能會出現咳嗽和痰的癥狀。
黃厚苔
【特征】
苔色黃、厚，時而黏膩，多見于舌中、舌根部
【提示】
舌苔呈黃色時，可能呈現淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等多種顏色；
顏色越深，熱邪越嚴重。
若舌苔為黃且干，則表明熱傷津液；若舌苔為黃且膩，則表示濕熱。
在這種情況下，可以采取清熱祛濕的方法，并需要調養脾胃功能以促使體內濕氣排出。
黑厚苔
【特征】
苔色，棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。
【提示】
如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈現正常的淡紅色，并且沒有其他明顯的不適感時，這種情況有時可歸因于“染色”現象。
這可能是由于患者攝入了某些著色食品或藥物，導致黑苔出現，同時大便也會變黑；抗生素的使用在某些情況下亦可導致黑苔。這些情況并非病態，不需過于緊張。
然而，對于胃病嚴重的患者，如果發現舌苔變黑，應保持警惕。一旦舌邊尖呈現深紅色，甚至青紫，說明病情惡化，應盡快前往醫院就診。
二、看舌型
齒痕舌
舌頭呈微紅色，舌體較為肥厚并伴有明顯齒痕，中部有一縱向裂紋，舌苔偏薄且白色，顆粒較為粗糙。齒痕舌通常表示氣虛。
在這種情況下，患者往往脾胃功能不佳，日常說話較少，感受到全身乏力，手腳經常冰冷。
出現齒痕舌時，盡量避免食用生冷瓜果及冷飲，因它們會損害脾陽，加重水濕，可以利用艾灸療法調理脾胃，或用茯苓和白術煮水飲用。
裂紋舌
舌面有深淺不一、形狀各異的裂紋，像干裂的土地一樣。
裂縫舌與舌身消瘦同時出現，大多是精血不足，津液受損，導致舌體失去滋養，因此主要表現為精血虧損。
若舌體正常卻舌面有細微裂痕，這些裂紋往往暗示對應部位的內臟曾有或現仍受到慢性病的影響。
歪舌頭
舌頭偏歪通常是中風的預兆。中老年人，尤其是身材肥胖的人，如果舌根部感到麻木并且手指出現無力的癥狀，這很可能是中風的初期表現，由于腦部缺血引起。如果出現這種情況，應盡快就醫。
舌下青筋
在正常情況下，舌頭底部的兩根靜脈血管或者看不見，或者是模糊可見。
然而，一旦身體內部出現氣血淤滯、循環不順暢的情況，那么這兩根靜脈血管就會變得突兀且明顯，暴露出青筋。
這種現象可能預示著心腦血管疾病的發生，所以應該引起高度警覺，并采取適當的預防手段。
淤點舌
更年期的婦女，如果舌頭兩側多見有淤血點，并伴有情緒急躁，這是機體內分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。
中醫認為這源于肝氣不暢，導致肝郁產生瘀血。此時可服用一些疏肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，會很快見效。
在每天早晨刷牙前，簡單觀察一下舌頭，了解自己的健康狀況，生活中稍微注意一點，健康就會越來越長久。
