因為飲食不規(guī)律、生活日夜顛倒導致現(xiàn)在很多人都處于亞健康的狀態(tài)，脾胃和肝首當其中就會被傷害到，那身體發(fā)出了什么信號說明我們的脾胃和肝不好了呢？
一、肝好不好，身體會給你5個信號
1、鼻頭發(fā)紅
肝不好鼻頭會發(fā)紅的原因是因為肝臟受損時體內(nèi)荷爾蒙就會處于紊亂狀態(tài)，導致鼻頭處毛細血管發(fā)生擴張。當肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)「鼻頭紅」，但鼻發(fā)紅≠肝不好，只是可能發(fā)生的癥狀之一。
2、粉刺變多
排除突然生活不規(guī)律，女性排除生理期，如果突然粉刺變多就要注意了，肝臟功能不好，會使我們的皮脂分泌增多，導致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿
肝臟對人體有代謝和解毒的作用，肝臟功能受損的話，不僅皮膚再生就會受到阻礙，還容易引起傷口感染細菌化膿。
4、指甲不同變化代表不同問題
指甲發(fā)白：肝不好時就會肝血不足，指甲也就會失去養(yǎng)分。
指甲有深淺不一的縱線：過度勞累，睡眠不足會導致指甲上縱線較多。
指甲易斷裂：肝血不足者指甲便會變得干枯硬脆，容易折裂。
5、手掌片狀充血(肝掌)
當手上出現(xiàn)肝掌的時候，往往都會伴隨慢性肝炎或者肝硬化。肝掌為片狀充血或是紅色斑點、斑塊，且加壓后會變成蒼白色，出現(xiàn)在手掌大拇指和小拇指的根部魚際處。
二、脾胃不好，注意身體的3出變化
1、眼易疲勞
脾胃不足 脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
2、容易口臭、牙齦腫痛
如果突然一段時間本來沒有口臭、牙齦腫痛的你，突然有了這兩個癥狀就要小心了。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。
3、皮膚暗黃生斑，脾虛人群大多表現(xiàn)為暗黃，嘴巴周圍為重。
三、脾胃不好，找左手；肝不好，找右手
1、胃不好——飯前、飯后按摩左手心半小時
操作方法：飯前半小時順時針按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯后半小力度可稍微加大順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。
2、保養(yǎng)肝——按摩大拇指指根
操作方法：觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，順時針摩擦64次。
3、肝不好——找右手
操作方法：肝的對應反射在右手，肝不好可以逆時針按摩下圖顯示肝臟的位置47下。
