也許你會覺得只有你一個人在與糖尿病抗爭實際上你并不孤單。中國糖尿病患者已經高達1億之多，已經成為糖尿病患者數量最多的國家。越來越多的孩子也被診斷為1型糖尿病和2型糖尿病。
因此，很可能你認識的人中就有患糖尿病的。很可能他也在你的學校里，在你的瑜伽課上或者和你住同一個小區。糖尿病在兒童和成人中均可發病，不分胖瘦，也不分種族。
然而，也不是每個糖尿病患者都會像帶著霓虹燈廣告標語似的大叫：“我也有糖尿病！”每個人的癥狀和對待疾病的方式是不同的。
對于糖尿病，是由很多種因素所導致，止糖健脾湯大夫告訴你：究竟哪些人容易患糖尿病？
1 、有糖尿病家族史的人
家里有糖尿病病史的，比如說父親有糖尿病或者母親有，或者父母親都有的，那么他們的孩子很難擺脫糖尿病。母親患糖尿病的遺傳傾向高于父親。
2、肥胖者
2型糖尿病發生的危險性與肥胖呈正相關，肥胖的病程越長，程度越重，患糖尿病的危險就越高，尤其是腹型肥胖者患2型糖尿病的危險性更大。一般當女性腰圍大于85厘米，男性腰圍大于90厘米的時候，就需要小心了。肥胖會導致胰島素抵抗，胰島素抵抗容易造成胰島素過多地分泌，胰島素過多分泌不可能持續很長時間，胰島細胞最后會不堪重負而引發功能衰竭，產生糖尿病。
3、缺乏運動者
運動除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，使糖尿病的發病率降低。因此，缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象。
4、喜歡高熱量飲食
攝入高熱量及結構不合理的膳食而體力活動不足，容易導致肥胖從而促進糖尿病的發生。秋冬季氣候干燥，提倡每天保證2000ml水的攝入，減少或拒絕飲用甜飲料
5、高血壓和血脂異常者
糖尿病常見有高血壓和血脂異常者，它們已是糖尿病最常見的并發癥，同時又是患糖尿病的危險因素，因為這些疾病都有胰島素抵抗，同屬于代謝綜合征。國外研究表明，糖尿病患者因心血管病死亡的風險較非糖尿病者高2~3 倍，造成這一風險的主要原因是合并脂代謝紊亂。脂代謝紊亂常常是血糖控制不佳的特征之一。做到更好地控制血糖往往能起到改善脂代謝的作用。
糖尿病前期的朋友，在飲食方面，也要多多的加強控制，高脂高糖的食物，盡量少吃，在日常生活中，合理安排膳食結構，在保證身體營養供應的前提下，盡量的控制攝入的熱量，這種飲食上的控制，對于高血糖的控制，特別是輕度血糖升高朋友的糖尿病前期的血糖控制，效果往往是明顯的，這種飲食攝入量的控制，切忌死板，如果近期活動量較大，體力消耗也較大，體型本來就偏瘦的朋友，就不妨適量的相對的多吃點；如果是本身就有肥胖問題，平常活動量也很少的朋友，攝入量的控制上，就不妨做的更加嚴格。
