有一次送孩子上幼兒園，在幼兒園門口，看到一個小朋友在哭鬧，死活不愿上幼兒園，然后老師和家長在一旁勸導孩子，孩子干脆賴在地上不愿走了。孩子的媽媽就蹲下來哄孩子:'寶寶聽話，幼兒園里有好多小朋友和你玩呢，還有很多玩具，還有老師，媽媽四點多就來接你回家，走吧，去上學吧，媽媽今晚帶你去吃肯德基。'
但是孩子仍然不肯，把書包都索性扔在地上了，繼續抽噎著哭，孩子的媽媽見狀，就呵斥孩子:'你去不去上幼兒園，不去的話，媽媽就不理你了，老師也不理你了，你看看其它小朋友不也是一樣要上幼兒園的嗎？'聽到這句話，孩子更加不爽了，踩了兩踩書包，然后居然'自殘'，自己咬自己的手臂，還推了幾次他媽媽。這下，幼兒園老師也沒辦法了，只能叫孩子的媽媽先帶孩子回家，等孩子情緒緩和了再把孩子帶回幼兒園上學了。
相信不少父母都會遇到孩子'自虐自殘'的狀況，但是，父母卻不了解孩子為什么會出現這種'自殘式'情緒失控，在心理學上，孩子的'自殘'很可能是因為'情緒饑餓'導致的，這時候，父母就不能掉以輕心了，因為這很可能會為孩子日后的心理精神埋下深深的禍根。
首先，我們先來理解'情緒'的概念，'情緒'指的是有機體在受到刺激時，生物需要獲得滿足而產生的暫時性的和較為劇烈的態度和體驗，簡單來說就是，當人遇到順心的事會感到開心，當遇到不如意的事情時會感到難過傷心。當人受到的刺激太大，超過了正常限度，或者長期處在消極情緒狀態下，就會容易引起身心疾病，情緒失控等危害。
'情緒饑餓'的表現主要有以下幾點:
1.孩子情緒容易失控，不穩定。
當孩子受到外界的刺激時，情緒就會不穩定，時而十分開心愉快，時而變得十分生氣暴躁，情緒的大起大落讓父母們總是捉摸不透。心情抑郁和容易被激怒也是其中一個表現，孩子長期處于焦慮不安，缺乏安全感的狀況下，一遇到不如意的事情，就會把情緒爆發出來。
2.一旦孩子情緒失控時，出現'自殘'的行為。
有一些孩子不知道怎么表達自己的情緒，當自己的需求得不到滿足時，孩子會依仗著父母對自己的寵愛，而做出'自殘'的行為，例如:父母不買自己喜歡的玩具時，孩子自己咬自己；當父母責罵孩子時，他會想要撞墻扔東西，這類'自殘'的行為往往是孩子'情緒饑餓'的表現。
3.孩子經常哭鬧。
遇到一些小事，孩子就莫名其妙的愛哭，情緒低落，又不愿意和父母溝通，喜歡獨自一個人在房間里待，這時候，父母就要提防孩子是不是有'自閉癥'，孩子愛哭雖然有時候是一種天賦，但是，經常的哭鬧說明孩子精神上得不到滿足，精神緊繃，長期處于焦慮的情緒下，不愿意與其他人來往。
心理學家認為:脆弱是孩子情緒爆發的主要特點，孩子的心理防線奔潰，沒有了安全感，就會想辦法保護自己，他們會對別人產生敵對感，哪怕因為一件小事，他也會覺得你是在挑戰他，因而'情緒爆發'。兒童在3歲之前心智發育尚未完善，由于左腦的發育滯后于右腦，所以孩子們還不能理智的分析出積極情緒、消極情緒，更不能很好的把這些情緒用語言表達出來，所以孩子往往會選擇用行動表現出來，也就是所謂的'情緒失控'，造成孩子'情緒饑餓'的原因有哪些呢?
1.家庭關系不和睦，父母之間關系不好，經常吵架。
在孩子的成長過程中，他們對外界環境的敏感程度很高，如果孩子生長在一個經常爭吵的家庭環境中，在耳濡目染之下，孩子會從父母的爭吵中模仿學習，父母的負面情緒也會傳遞給孩子，讓孩子認為父母的吵架可能是因為自己。夫妻間的爭吵會給孩子造成心靈上極大的傷害，會給孩子留下心理陰影。
2.孩子的心理需求和情感需求得不到滿足。
有些父母因為工作原因，從小就離開孩子出外工作，孩子在嬰兒時期就已經表現出了強烈的心理需求，比如0-3歲時期孩子最需要的是安全感，那么父母因為各種原因而沒有陪伴孩子成長，那么孩子因為缺乏安全感而更容易變得敏感脆弱易哭。又比如說孩子幼兒時期喜歡吃小手，這是孩子認知自我身體構造的過程，很多父母會覺得不衛生而阻止孩子的這一行為。當孩子心理需求和情感需求都得不到滿足的時候，那么孩子就會出現'情緒饑餓'的心理障礙。
'情緒饑餓'會給孩子帶來心理上和身體上的負面影響，給孩子埋下精神上的心理疾病，那么作為父母，肯定都想知道，自己怎么做才可以幫助孩子解決'情緒饑餓'這個難題。
1.多花點時間陪伴孩子，加深與孩子之間的情感。
一些孩子有'情緒饑餓'其實源自于缺乏安全感和父母的陪伴，都說父母是孩子最好的老師，也是孩子獲得安全感的最重要來源。如果孩子有'情緒饑餓'的話，那么父母平時一定要多花點時間陪伴孩子，可以多陪伴孩子玩親子游戲，和孩子一起學習，一起看故事書，一起看動畫片，帶孩子外出游玩，陪伴是最重要的。
2.當孩子'自殘'時，可以適當忽略孩子的行為。
當孩子情緒失控，甚至做出'自殘'行為時，父母可以在安全范圍內適當地忽略孩子的哭鬧和'自殘'行為，不要經常因為孩子的這種行為感到心疼而答應孩子的一切請求，這樣的話可以避免在以后的生活中，就算孩子犯錯了，他會以傷害自己的方式來贏得別人同情的失常行為。
3.幫助孩子養成寫情緒日子的習慣。
長期的負面情緒壓制的太久，積累久了就會在某一時刻爆發出來。作為父母，我們可以教會孩子及時把自己的情緒表達出來，寫情緒日記便是最好的方法。給孩子準備一個精美的日記本，讓孩子每一天晚上睡覺前都把自己的情緒記錄下來，包括記下情緒狀態，造成情緒不好的原因詳細記錄下來，然后第二天早上幫助孩子再根據前一天晚上所寫的情緒，寫一段勵志語暗示新的一天要有新的心情。一段時間后，讓孩子反思自己的情緒情況。
孩子天生就是敏感和脆弱的，由于孩子的左右腦發育不協調，所以孩子不能像成年人一樣準確的把自己的情緒表達出來。當孩子出現情緒失控時，父母要先做到自我冷靜，學會控制自己的煩躁情緒，接納包容孩子存在這些哭鬧的小情緒，這樣才可以適當的給孩子引導和幫助。
