一說起腎，男性是又愛又恨。愛的是，正因為有了腎，男性才能夠展露雄風；恨的是，似乎自己的腎總是有一點點“虛”的跡象。可一旦涉及到“腎虛”這個話題，就感覺進入一個盲區，雖然很急切地想了解，想確定，卻又不想踏進醫院。
家里男人最“糟蹋”腎的3個行為，盡早去改變，還有機會去補救
1、長時間憋尿
憋尿會導致尿液在膀胱中進行不斷的堆積，如果尿液不排出體外，尿液中所存在的毒素和廢物不僅會對膀胱進行感染，在憋尿的這個過程中，尿液在膀胱中儲存的時間會特別的長，有一些毒素和垃圾慢慢的沉淀滋生細菌，那么這些細菌就會逆行，因此千萬不要再有這樣的壞習慣了，很容易使我們身體對于尿液進行二次吸收，對腎臟造成巨大的影響。
2、吸煙傷肺更傷腎
吸煙對肺造成傷害，這已經成為一個常識，而對腎臟的傷害，可能就不是太多人清楚。煙草所含的尼古丁與鎘鉛等重金屬元素，對腎臟損傷非常嚴重。有數據研究統計，長期吸煙超過20支/天，每年吸煙量累計超過25包時，各類慢慢腎臟發病率明顯提高。如果是糖尿病、高血壓、慢性腎小球腎炎等患者，吸煙更容易造成腎功能損傷，加快尿毒癥病情。美國輝瑞的功效
3、濫用藥物
每個男人都想要自己那方面的功能更強悍一些，所以有的時候會不惜花重金嘗試一些所謂的壯陽類的藥物。
可是，是藥三分毒，多數情況下這些藥物并非是在醫生的指導下服用的，而是聽信某些廣告的噱頭私自濫用藥物。
這種情況往往會適得其反，不單不會增加你的性能力，反而會進一步傷害你的身體。
有朋友可能要問了，那腎虛怎么辦，有什么方法可以解決嗎？當然有，可以用食療方法去補腎，滋養腎，讓你的腎得到必要的滿足。
補腎食療方：須木養生茶
材料：藏（zang）須木5克，佰茬覆盆子10粒，藏須黃芪3克用沸水悶泡10分鐘左右即可飲用，可以反復沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。美國輝瑞的功效
方解：《中國藥典》，藏須木味甘，性溫，歸肝和腎二經，能補腎陽，尿頻尿急，脫發等疾病，佰茬覆盆子又稱“不老子”，滋陰補腎，是一味不可多得的補腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，黃芪具有很好的溫腎固精的作用，還具有補氣，壯陽的功效。
功效： 滋陰補腎，適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
