一、毀掉孩子專注力的事，你可能每天都在做
假設這樣一個場景，你一天沒有見到孩子了，好不容易下班回到家，看到孩子正一個人安靜地坐在地上，玩著積木玩具。
本想等孩子自己注意到你，可站了很久，孩子還是一動不動，沉浸在自己的世界里。
從為孩子好出發點來說，其實這3個答案都沒什么問題。
但如果聯系到我們今天討論的專注力上，那我要建議大家采用第三種方式——默默走開更好。
為什么呢?
美國印第安納大學心理與腦科學教授 Chen Yu 做了一個很有意思的研究。
他發現：嬰兒的專注時長與陪伴嬰兒的大人專注表現有很大關系。
實驗運用眼動追蹤技術。給嬰兒和父母戴上穿戴式的眼球追蹤器。研究人員通過寶寶和父母眼球運動的數據來分析專注力。
實驗中，研究員邀請了 40 組 12～16 個月的寶寶和家長。
目的是探究家長與一歲左右寶寶的互動模式對寶寶專注力的影響。
結果令人大跌眼鏡!
實驗中，寶寶本來自己玩得好好的，有的家長為了參與進去，拼命向孩子表現自我。
要么拿著玩具在寶寶面前不停晃，要么就是指導孩子怎么更好的玩玩具，還在旁邊熱切地期盼寶寶的反饋。
可惜，家長的這些「好心幫助」，孩子并不“領情”。
研究者從攝像頭中看到，在家長企圖與孩子互動時，孩子的眼神不是飄向了天花板，就是看向父母的肩膀，并沒有聚焦在父母的動作上。
而且，被父母打擾后，孩子也再沒心思專注在自己的事上。
美國心理學學會會員，中科院碩士葉壯指出：專注是一種持續性的認知活動。
當孩子自己在專注地玩玩具時，家長突然讓他喝口水，或者指導一下他該如何玩。
這樣看似能促進交流的行為，反而會讓寶寶在專注力的訓練上被迫中斷。
俗話說：“一心不可二用”，當寶寶在專注狀態中，大人突然來打斷，這對于專注力的保持和培養的影響是很大的。
看到這里，大家一定很疑惑，那是不是孩子一個人玩耍時，我們最好走開不打擾呢?
科學指出，家長和孩子在共同活動一般有兩種方式，一種是前面說到的「家長主導型互動」，還有一種，是「孩子主導型互動」。
「孩子主導型互動」是什么意思呢?
簡單解釋就是在玩玩具時，支持孩子自主探索，而家長則在一旁耐心等待。
即使是孩子四處張望的時候，家長也不發出任何提示。
一直等到寶寶對玩具產生興趣后，才慢慢參與，和寶寶一起去探索它。
這種行為不僅能維持寶寶的專注力，而且實驗還發現，即使寶寶中途轉移了注意力，對眼前的玩具失去興趣。
如果家長依舊專注看著、玩著這個玩具，孩子也能跟著成人，重新把注意力放到這個玩具上。
對于家長態度對孩子專注力的影響方面，科學家曾做過四組對照實驗：
第一組的家長，孩子玩耍時旁邊默默觀看;
第二組的家長，孩子玩耍時會看著并且觸摸玩具;
第三組的家長，孩子玩耍時會看著寶寶并且和寶寶說話;
第四組的家長，孩子玩耍時又看又摸又說話。
研究發現，第四種情況，也就是在孩子主導玩耍的前提下。
家長的參與，反而孩子的持續專注時間最長。
看到這里，你可能有些不開心了。
前面說不要打斷孩子，這里又說家長參與孩子的專注更長，這不是自相矛盾嗎?
大家仔細看前面的內容就能發現，這里的參與是有前提的。
也就是說一定要在孩子主導的情況下參與!
比如說，寶寶邀請你了或尋求你的幫助了。這時候你就可以參與進來了!
所以咱們作為家長，當孩子專注的進行一個認知活動時，不要輕易打擾他。
把「做什么」的選擇權與主動權還給孩子，也不要剝奪他獨自一人沉浸其中這樣難得的機會。
你可以在寶寶向你求助時，嘗試加入他，用夸張的話和動作，展示出你的寶寶玩的東西的興趣。
比如，玩游戲的時候，在旁邊等待時機，成為他攻克目前難題的重要幫手。
當然，如果一定要打斷，請提前告知孩子，給他一點時間。
比如
要睡覺了，孩子還在看書或涂鴉。
這時候可以設個鬧鐘，并且告知孩子：“鬧鐘響了，我們就要準備洗澡睡覺了”。
給予提醒，給寶寶一個從他的專注中抽離的緩和空間。
說完如何保護孩子專注力的方法，下面再分享5個有用的專注力訓練小游戲。
家長可以利用每天放學后，作業前10分鐘，堅持每天訓練起來幫助孩子提高哦!
★ 訓練方法：家長將一串預先想好的數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715 孩子聽完之后在紙上寫：68715，
剛開始可以從簡單的4、5個數字開始，待孩子熟悉游戲模式后漸漸加大游戲難度，增加數字個數。
★ 訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽。
當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數。
直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
▼例文
適合寶寶理解的短文：
有一只小鳥，它的家搭在很高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能高飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只大鳥說話兒，他們都覺得非常快樂。
這一天早晨，小鳥醒了，那兩只大鳥都去找食物了。
一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。
這時大鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。
★ 訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
例如：“凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍等等。”
★ 訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：
甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。
乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組：
甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。
乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。
這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。
在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明，7—8歲兒童 按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒;
正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
家長可以多制作幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信孩子注意力水平一定會逐步提高!
這些游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力。
并且通過游戲的方式能調動孩子的積極性，孩子玩起來，樂此不疲，還能促進親子關系哦。
