年輕時，我們不知道自己真正想做什么，沒有多少壓力，也沒有多少動力。
有空找朋友聚聚會；打發時間的方式就是看看手機、玩玩游戲；實在沒事可做，裹著被子睡大覺。
歲數大了，才發現自己幾乎什么也不會，庸庸碌碌度過半生，看著身邊優秀的人，后悔自己為什么沒有早點覺醒。
這是多么真實，是很多人的生活狀態。
人有兩次重生，一次是出生，一次始于覺醒。
一個人的覺醒始于認知。
“認知在很大程度上決定了一個人的行為，也定義了一個人的人生。所以認知覺醒無異于脫胎換骨。”
《認知覺醒》便是這樣一本告訴我們如何認知覺醒的書。
如果你想改變，想成長，心中還有希望，就看看這本書吧！
人有三重大腦：源于爬行動物時代，主管人的本能的本能腦；源于哺乳動物時代，主管人的情緒的情緒腦；源于靈長動物時代，主管人的理智和認知的理智腦。
本能腦年代悠遠，人類出現就有了，像老人；情緒腦相當于中年人；而理智腦很年輕就像一個寶寶。
在我們生活中我們大部分決定都是源于本能腦和情緒腦。
本能腦和情緒腦的天性就是目光短淺、即時滿足，也就是趨難避易和急于求成，只喜歡做簡單的容易的事，對于看不到結果的事容易放棄。
所以很多時候，我們做不成事，不是因為沒有意志力，而是源于我們的天性。
“明知道讀書很重要，卻拿出手機；明知道跑步很重要，卻跑了兩天就沒下文了......”
“希望讀幾本書就能博學多才，堅持21天就能養成一個習慣，看篇干貨文章就能改變.....”
所以人容易焦慮，沒有耐心。
人的成長就是和自己的天性做斗爭的過程的過程。
人的改變很難，只有經過鍛煉讓自己的理智腦足夠強大，才能克服天性。
如何讓自己的理智腦更強大？不是自制力，而是知識。
你是如何讀書的？
把一本書從頭讀到尾，梳理知識框架，做思維導圖，寫讀書筆記，摘抄。
這是個看似很認真的讀書方法，那讀完一本書，幾天后問問自己，你還記住多少？
我們很多人讀書會陷入一個誤區，去讀很多書，一年讀100本書，讀50本書，看起來很勤奮，只追求一個量的變化，但真正記住幾本書呢？
作者說，讀書尋找觸動自己的點，這個點可以是一個理論，一個案例，一句話，只要它真正地觸動自己，讓自己發生改變，這本書就超值了。
讀書的目的是什么？讓自己去行動，發生改變。
真正的知識不是知道它，而是能用來幫助我們做判斷和選擇，解決我們問題的，這個知識才稱為知識。
要把讀到的知識關聯到自己身上，只有與自己有關的內容才對自己有用，如果不能關聯到自己，再好的知識，都存活不了多久。
有效的閱讀是：
一找到觸動自己的信息點，用自己的語言重述。
二結合自身經歷和經驗，關聯生活中的其他知識。
三反思生活，轉化成行動，讓自己切實發生改變。
最好的學習，是讀完書，去實踐，去教授他人，這樣知識就變成自己的一部分。
很多人讀了很多書，報了很多課，天天打卡，天天堅持，還是越學習越焦慮，是為什么呢？
因為他們只盯著表層的學習量，沒有關注過自己的思考、行動和改變，所以學無所獲。
很多道理都明白，很多方法都知道，但不愿意去做，怎么會發生改變？
改變量>行動量>思考量>學習量。
學習之后的思考、思考后的行動、行動后的改變更重要。
人和人的差距可能就體現在那一點點行動上。
很多人都希望找到目標再行動，但事實是沒有行動，我們可能永遠也找不到自己的人生目標，看不到自己真正想要什么。
“你覺得學英語沒用，是因為你看不到生活中需要用英語的地方。只有英語學好了，和英語有關的機會才會慢慢出現在你的面前。你覺得鍛煉什么沒用，是因為你不去運動，所以感受不到它的價值?！?/p>
只有行動，才能讓自己一點點變好。
在所有技能的學習中，僅僅知道是不行的。只有通過大量的練習，才能做到“知行合一”。
只有不斷地刻意練習，才能讓我們學會一項技能，掌握一個本領。
只說不做，只學不習，永遠無法發生改變。
“懂得百點，不如改變一點。真正的成長不是自己懂得了多少道理，而在于自己改變了多少?！?/p>
子曰：“學而時習之，不亦說乎！”“學”是照著做，“習”是練習，要學到自己的行動中。在千年前，孔子就告訴了我們學習是什么，不行動，不發生改變的學習都是無效的。
書不在于讀多少本，而在于用多少，改變多少。
“你若放棄了成長，五年、十年后你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己?！?/p>
人生沒有最晚的開始，只要你想改變，現在開始就是最好的時機，因為你已經踏上了覺醒之路。
