正所謂：錢并不是萬能的，但沒錢卻萬萬不能。
不過有的時候，貧窮不僅僅只是限制想象力，而且還有可能限制健康程度。
一個扎心的研究：窮？反而會讓人更容易患上心臟病
2021年12月15日，中國阜外醫院、協和醫學院聯合瑞典哥德堡大學等研究人員在JAMA子刊上發文：
隨著經濟問題、壓力、不良生活事件負擔的增加，心血管疾病的風險也隨之增加。
來自21個國家從未有心血管疾病的118706人，這些參與人員其中包括5個來自低收入國家，12個來自中等收入國家以及4個高收入國家。
研究人員通過追蹤和采訪，結合他們自身的經濟壓力、生活壓力、工作壓力以及其他不良生活事件等。
在根據10年的平均隨訪期間，這些人一共有7248人死亡，其中5935人因心血管疾病而病逝，4107人因冠心病而病逝以及2880人死于卒中。
（壓力與全因死亡率、CVD、冠心病和中風的關系）
通過數據對比，研究人員發現---壓力與死亡、心血管疾病以及中風風險增加都存在顯著的關聯：
比起常人，高壓力狀態下的人心血管事件風險增加22％，心臟病發作風險增加24％，以及中風風險增加30％。
（調整后的男性和女性壓力和心血管疾病風險）
高強度工作壓力下，增加了心臟病變的風險
拼命的工作，促使心臟長期超負荷，長期的熬夜、抽煙喝酒，或者是遇事不穩定，又或者長期熬夜加班，就會使心臟處于超負荷狀態。
在這個時期，通常心態不算沉穩，如果遇到一些刺激的事情，就會導致心衰，還容易引起猝死。
隨著年齡增長，心血管和心臟就容易出現動脈硬化，另外若無法控制自己的情緒，還可能會刺激到心臟，出現心血管疾病。
在生活當中一定要留意，改變生活當中的一些不良習慣，進行積極的預防。
應該怎樣預防心臟病呢？
1.控制情緒
由于遇到一些突發事件，通常不能控制自己，導致一些不良后果出現，平時一定要保持愉悅的心情，學會緩解壓力。
2.戒煙戒酒
研究表明：抽煙的人患心臟病的幾率要比不抽煙的人群高很多。而過量飲酒也會使肝臟和心臟代謝負擔加重，所以在平時一定要戒煙戒酒。
3.注意飲食
平時要多吃一些低脂肪高蛋白的食物，并且要減少膽固醇的攝入量，可以適當多吃蔬菜與水果，少吃高油高糖高鹽類的食物。
4.減肥
肥胖容易使血液的粘稠度增高，增加患病的幾率。如果出現肥胖，并且體重遠遠超過正常體重，平時就要進行積極的鍛煉并且控制飲食。
5.養生良好生活習慣
養成良好的飲食習慣和生活作息習慣，要注意勞逸結合，不要長期熬夜，且要避免情緒過大的波動，同時適當地運動半個小時，可以有效使患病的幾率下降30%。
另外，還需要定期到醫院檢查心臟情況，最好是每年要進行一次體檢，做到早發現早控制，防止發生嚴重的后果。
多項研究證實：高血壓、高膽固醇、高血糖以及糖尿病等，都是心腦血管疾病的重要風險因素，因此對于這類慢性疾病，更需要積極配合治療，及早改善生活方式。
同時，若在日常生活中感到呼吸困難，又或者容易疲倦，則說明心臟已經開始衰竭。
此時就需要留意下小腿、腳踝或者腳背處是否出現水腫，留意是否是心力衰竭的征兆。
當然，多數情況下，只要能夠早期進行治療，通過改善藥物、生活方式、手術等方式進行早期干預，還是能夠避免惡化，保住性命。
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