相信大家應該注意到了，隨著我國老齡化進程的不斷推進，很多組織和部門已經逐步開始重視老年人群體了。小胡就是其中一員，但是最近他發現了一個奇怪的現象：怎么現在腦梗的老人這么多呢？自己的爺爺前段時間也是被診斷為腦梗。
小胡爺爺的身體還算硬朗，除了幾年前查出血壓有些偏高之外，其他都很正常。每天上下4樓那是臉不紅心不跳，不僅能吃、能喝，平時還能逛逛菜市場幫自己的奶奶買點菜。可是6月份的一天早上，爺爺起床后，卻突然手腳不能動了，這可把小胡和奶奶給嚇壞了。
當時爸爸媽媽都在外地打工不在家，只有自己和奶奶在家，在鄰居們的幫助下，好不容易才將爺爺送到了醫院。經過醫生的拍片診斷，最終確定了爺爺患上了——腦梗。這可把不諳世事的小胡和年邁的奶奶給嚇得不輕。
但是醫生卻安慰道：“現在老人患上腦梗類型的疾病還是很常見的，無需過度擔心，你們要做的就是應該有照顧人的心理準備。”
聽到醫生的這句話后，小胡的眼淚刷的一下就留下來了。再看看自己在老年活動所見到的老人，也有很多都是腦梗，不得不靠著輪椅度日。他不明白，為什么現在腦梗患者這么多？
腦梗，簡單理解，就是供應腦部組織的血液循環受阻、梗塞、進而導致大腦發生的腦部病變。
在醫學界專業的稱呼是缺血性腦卒中，解釋為腦部細胞組織，因供應腦部血液的動脈血管阻塞，造成大腦組織缺血、缺氧發生病變以至壞死。
大腦作為控制人體活動能力和思維能力的神經中樞，其是否正常工作決定著人體是正常生活、學習和工作。大腦組織一旦遭受損傷，對人體造成的影響是相當大的。
作為人體最重要的神經思維器官，大腦組織正常工作需要大量的新鮮血液和氧氣分子參與，血細胞作為運輸營養和氧分子的載體，大腦中血液流通不暢通就間接等于大腦組織缺氧。
缺氧缺血超過5分鐘左右，大腦組織便會出現不可逆轉的永久性損傷，嚴重損傷身體健康。一般來講，造成腦部缺血缺氧常見的直接原因無非血管畸形、動脈粥樣硬化、血栓栓塞這幾種，其他類型的腦梗死相對少見。
大腦梗死這種病癥多發生于老年人身上，其病死率不是太高，但是致殘率卻相當高。
幾乎所有的腦梗死患者都會因大腦神經受損，影響到人體正常的行動功能。腦梗死病癥因難以治療，且復發頻繁，有的患者病情發作后，會迅速惡化，會給患者的身心帶來極大的痛苦。腦梗死發作后，也會有先兆和癥狀，發現后請及時就醫，以免貽誤最佳治療時機。
很多腦梗死患者發作之時或者發作初期，由于腦部血壓供應不佳，常常會伴有頻繁的頭痛頭暈、惡心想吐等癥狀，
有的患者病發甚至會出現面癱偏癱、走路不穩、身體麻木等癥狀，多和腦部長期缺血造成的部分神經組織受損有關。
上邊說到的這些癥狀說明患者的病情還算輕微，嚴重一些的腦梗死患者甚至會出現大小便失禁、行動能力完全喪失、意識模糊等異常癥狀。
腦梗死多發作與休眠、安靜的老人身上，需以最快的速度進進行搶救性治療，但發病時，老人基本都在休息，所以病情發作第一時間極難察覺。
針對發病時間長短選擇不同的療法。發病患者一旦在4.5小時以內沒有接受治療，基本就喪失了搶救性治療的機會了。所以，一旦發現異常一定要抓緊時間就醫。不過話說回來，為啥感覺我國近年來腦梗死患者越來越多了呢？
最為重要的一點原因是生活方式已經出現了巨大的改變。相較于之前的人們所經歷的貧困生活，現在物質資料供應充足、經濟發展的生活已經有了太多、太大的改變。
很多人整天宅在家對著手機電腦工作娛樂學習，嚴重缺乏運動；現在很多生活在市區的人基本都在熬夜，有的人背負著巨大的房貸、車貸，長時間通宵達旦的加班；攝入的高油、高糖、多鹽等重口味兒難消化的食物太多……
就拿食鹽攝入過多為例，日積月累可能導致血液的滲透壓增高，導致更多的水分進入血管，誘發高血壓的發生。
而血壓偏高，會增加心臟的負荷，有致使心臟擴張、肥厚的風險。相對應的，一旦心臟發生擴張，尤其是心房擴張，很容易導致房顫的發生，間接增加血栓形成的風險。換言之，當血栓脫落之后，隨著血液流動堵塞到腦血管，即增大腦梗死發生的風險。
除了上邊這些原因之外，還有一個原因與我國腦梗患者數量迅速攀升有緊密的關聯。
這個原因就是抽煙。現在我國是世界上最大的煙草生產國與消費國，根據我國有關部門調查研究顯示，我國目前主動吸煙人數保守估算在3億，而那些吸入二手煙等被動吸煙者更是高達7.4億。
像香煙中的尼古丁會使得正常血管收縮變細，導致血管中血液流通性變差，而一氧化碳等有害物質會優先于氧氣與血細胞結合，隨著血液流經大腦，侵害大腦組織。吸煙這個原因也成為了導致大腦組織梗死的重要誘因之一。
上述這兩點是近年來我國身患腦梗疾病的患者數量顯著上升的原因。想要回到以前那個年代根本不可能，那么在這樣一個快節奏的時代背景下，需要怎么做才能有效預防腦梗死呢？
1、注意適當補充葉酸
可能除了部分孕婦知道葉酸是什么，大部分人對葉酸這個名詞都比較陌生。
葉酸其實不是專門為孕婦研發的特效藥，而是一種水溶性的維生素B。同型半胱氨酸又被稱為高半胱氨酸，這種物質是導致人體動脈粥樣硬化的元兇首惡之一，很多腦梗死患者體內就有超標的同型半胱氨酸。
同型半胱氨會讓血小板聚集，站在人體血液中抗凝血物質的對立面，造成凝血和抗凝血物質之間失衡的局面。血液凝固能力大過抗凝固能力，那么血腦血管中的血液就會開始凝固，誘發心腦血管疾病，大大增加患者急性腦梗死和其他心腦血管疾病的風險。
據悉，#我國目前約有3.3億心血管疾病患者#，倘若注意適當補充葉酸，那么，這個數字出現減少也未嘗不可能實現。
葉酸在進入人體之后，會成為同型半胱氨酸的死敵，提高了人體對同型半胱氨酸的新陳代謝的速度。同型半胱氨酸在體內含量越高，人體患上心腦血管疾病的風險就越高，而葉酸的補充加速了同型半胱氨酸的代謝，降低了患上心腦血管疾病的可能。
2、多吃蔬菜水果，飲食搭配要科學合理
蔬菜水果中富含有各種各樣人體所需但不能自主合成的維生素和礦物質，這些微量元素雖然人體所需不多，但其在體內發揮的作用至關重要。
就拿心腦血管疾病來說吧，多吃蔬菜水果可以有效改善血液質量、提高人體血管的彈性。
如番茄中的番茄紅素對心腦血管有好處，可以清除人體血液中有害的自由基；香蕉中的維生素C可以有效延緩遲滯人體血管衰老氧化速度；西蘭花等蔬菜還富含豐富的葉酸。
除了需要多吃蔬菜水果之外，日常膳食也需合理搭配，不要挑食，科學進食。
中國人自古以來就有吃五谷雜糧的習慣，所以，人一天的主食應該多吃一些粗糧，例如米面等；蛋白質攝入量應該低于粗糧，用于給人體補充蛋白質，
而油脂需要少吃，成年男性一天攝入的油脂量應該控制在25-30g左右，女性和老人、孩子攝入的油脂量應在成年男性標準的基礎上減少，不宜吃太多，謹防心腦血管疾病。
要注意的是，油脂不僅僅指的是豬油、羊油這些動物油，那些植物油也在油脂的范疇之內。日常所吃的花生、瓜子、堅果等小零食中也富含豐富的油脂，切記不要吃太多。
太甜、太咸的重口味兒的食物要少吃，糖分吃多了容易得膽固醇，咸鹽吃多了容易誘發血液問題。
3、堅持運動
人不鍛煉不健康，鐵不鍛打不成鋼。從小我們就被鍛煉運動、強身健體的口號所洗腦，可是在這個紛雜的社會，又有幾個人做到了呢？
現在已經有研究結果顯示，日常的鍛煉運動，像：散步、打太極、做操等；不僅可以強身健體，提高自身對疾病的抵抗力，而且適當的運動鍛煉還可以活絡大腦思維，促進腦部血液循環，甚至可以改善血管彈性。既然如此，何樂而不為呢？
相信吧，嚴格注意上述這些問題，那可惡的腦梗死疾病將離自己越來越遠。
正好今天是9.29#世界心臟日#，保護心血管健康，我們要做的就是從自身做起，從現在做起，只要能幡然醒悟，什么時候都不算晚。
養成一個自律習慣，才能收獲更好更健康的自己，只有真正的自律才能實現真正的自由。
參考文獻
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