心智變成熟是一個漫長且艱辛的過程，
只有勇于面對問題，承受痛苦，
才能解決人生問題。
01
忘我感，迸發美妙的創造力
本文選自《少有人走的路》
從自律、愛、信仰、恩典等方面
探討如何成為一個心智成熟的人
本書作者是M.斯科特.派克
美國精神科醫生，長期從事心理治療實踐
一個千真萬確的事實是：誰的人生都不是一帆風順的。
面對各種各樣的問題，如果選擇迎難而上，勇于挑戰問題，那么我們在解決問題的過程中，就會得到成長，人生也變得更有意義。如果我們逃避和忽視這些問題， 最終的結果就是讓我們越來越痛苦。
那么，如何化解這些人生中的痛苦和問題，讓我們的心智得到成長呢？在《少有人走的路》一書中，作者提到“自律”是解決人生問題的重要工具。
自律，就是主動要求我們用積極的態度去面對痛苦，解決問題。自律包括四個原則，也是四種自律的境界：推遲滿足感、承擔責任、忠于事實、保持平衡。
1、推遲滿足感 讓我們明白只有走出安逸，主動接受痛苦，解決問題，才能給自己帶來舒適和滿足。
2、承擔責任 要分清哪些問題是屬于自己的，哪些問題是別人，該承擔的責任要勇于承擔。
3、忠于事實 讓我們保持誠實，不斷校準自己的人生地圖，才能得到健康的心靈。
4、保持平衡 任何事物都需要平衡，過盈則虧是普世真理，勇敢打破過去的自我，讓新的信息和觀念請進我們的心靈，才能實現自我平衡。
需要注意的是，以上的建議只對直面問題，挑戰痛苦的人起到作用，對于逃避問題，回避痛苦的人毫無用處。
01
推遲滿足感
首先，推遲滿足感。推遲滿足感就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜，重新設置人生快樂和痛苦的次序，就是先面對問題承受痛苦，再享受人生最大的快樂。簡單來說，就是先解決痛苦大的問題，再來解決痛苦小的問題。
道理都明白，但真正執行時卻很難遵循。為什么呢？
每個人都有拖延癥，當我們在處理工作時，你會發現總是會先處理簡單和自己喜歡的部分，而那些難卻復雜的部分就留到最后來做，因為不斷回避和逃避自己不喜歡做的事情，所以有可能到下班工作也完不成。
先甜后苦的代價，往往就是不斷延續痛苦，不僅感受不到快樂，也讓自己失去了對工作的滿足感。所以，自律才是解決拖延癥的有效方法，只有懂得推遲滿足感，主動承受痛苦，解決問題，才能迎來快樂和幸福。
其實，這種自我約束和自制力在孩童時期就該培養，比如，孩子在學習時，讓孩子先做完作業再去看電視或玩耍，久而久之，孩子就能遵循先吃苦后享受的原則。這就如同我們吃蛋糕，我們可以先吃蛋糕最后再吃奶油，只有先做完最難最苦的事，之后迎接我們的就是輕松簡單的事，最終我們也會獲得快樂。但是，生活中還是會有些人好逸惡勞，先享受，后吃苦，人生過的很失敗。究其原因，很大程度上與父母的家庭教育有關。
因為，那些自律，自制力強的人，他們的父母本身就是一個很自律的人。有些父母本身不夠自律，喜歡抽煙喝酒，打罵孩子，卻又希望孩子能養成好習慣。這種教育方法只會起到負面作用，在反面教材下，孩子也學不會自律。
所以，父母的關心和愛，在家庭教育中起著決定性作用。如果我們能了解孩子的需求，用更多的時間陪伴孩子，幫助孩子一起解決問題和困難，孩子的內心也會得到滋養，他們也會健康的成長。如果童年時期，父母忽視孩子，當孩子感受不到愛時，自我價值感就會很低，他們更容易自暴自棄。
要讓孩子養成推遲滿足感的習慣，就必須讓他們學會自律。這要求父母全心全意的愛孩子，給予他們更多的陪伴和關心，才能使孩子獲得安全感和信任感，他們在人生道路中，也會更加珍惜自己，在遇到問題時，他們也會鼓足勇氣，勇敢地戰勝困難。
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承擔責任
我們一生中都會承擔很多責任，比如作為父母、職員、老板都各有各的責任，人生處處是責任，我們逃避不了。但是有些人在該自己承擔責任時，卻用回避或逃避的方式，不是推卸給別人就是無視責任。
人常有的兩種心理癥狀：神經官能癥、人格失調癥。
神經管能癥患者認為問題與自己有關，他會包攬全部責任。
人格失調癥患者會把問題歸咎到別人身上，認為問題與自己無關。在心理咨詢中，神經管能癥更容易治療，而人格失調癥比較難治，因為這些患者會固執的認為所有問題都與外界有關。
我們生活中不乏這樣的人：有些父母常常指責孩子說：要不是你，早就和你爸離婚了，要不是照顧你，我早就干自己的事業了。有的人在遇到問題時，總是推卸責任，埋怨他人，是因為他們的父母也是喜歡推卸責任的人。
這種心理癥狀會一代影響一代，如果想讓孩子成為一個身心健康的人，父母首先就要承擔父母的責任。
作為父母，有很多機會幫助孩子心智變成熟，在養育孩子時，需要父母保持高度敏感，了解孩子需求，主動投入愛，時間和精力，承受痛苦，這樣才能給孩子樹立積極的榜樣，讓他們主動擔負起自己的責任。
03
忠于事實
忠于事實告訴我們在人生中，要杜絕虛假，保持誠實。我們對事實了解的越多，就越得心應手的處理現實的問題，如果事實了解越少，我們的思維越混亂。
我們對現實的觀念就像是一張地圖，憑借這張地圖我們才能了解人生的地形地貌和溝壑、指引自己的道路。這張地圖并不是我們一出生就有的，而是在我們成長的過程中，逐步繪制成了關于自己的世界觀和人生觀的地圖。
但是我們的人生地圖并非完美無缺，需要我們不斷的修訂和完善它，作者在這里提到了一個概念就是“移情”。“移情”的意思就是把產生和適用于童年時期的那些感知世界，對世界作出反應的方式，照搬到成年后的環境中，盡管這些方式早已不再適用于新的世界。
如果我們把童年時期產生的觀點繼續用在這個不斷變化的世界，那么，就會遭遇很多問題和挑戰，寧愿封閉內心，也不愿接受新信息和新變化。如果我們帶著過去舊有的觀念來看待今天的生活，就會阻礙我們心智的成長。
作者曾經接待過一名30多歲的患者。這名患者的妻子帶著孩子離開了他，妻子的離開沒有讓他很傷心，而孩子的離開卻讓他痛苦無比。為了讓孩子回到身邊，他只好接受心理治療。
作者了解到這位患者本人心胸狹窄，很容易生氣。在青春期，經常打架斗毆，工作后又頻繁的換工作，他甚至還和同事、上司起沖突，人際關系非常糟糕。
造成這一心理問題，是因為他還生活在過去的觀念里，認為誰都不值得信任，這種歪曲事實的想法讓他的親密關系和人際關系一塌糊涂。
這種根深蒂固的觀念在他童年時期就已形成。父母對他的冷漠和忽視，讓他的心態發生了很大的改變。誰也不可靠，誰也不值得信任這一想法又不斷延伸到外部世界，直到他成年。
對這一案例深入分析就會發現，他的不信任是針對于某種權威，比如他的父母，他的妻子、老板以及警察，與他們發生沖突。他用一個謊言又一個謊言來蒙蔽他人，最后作者也只好中斷與他的合作。
所以，我們只有實事求是，保持誠實，阻止一切幻想、假象，才會讓我們重新審視自己，反省自己，容許外界對自己提出質疑和挑戰，我們才能拿出勇氣面對困難和問題。
04
保持平衡
最后一個就是保持平衡。
自律是一場艱辛之旅，需要直面痛苦和問題的勇氣。我們既要開誠布公，也要善意隱瞞；既要承擔責任，也要立場堅定拒絕承擔不該承擔的責任；我們既要推遲滿足感，也要注重當下的感受。
這是一種微妙的平衡，它來自一顆成熟而超凡的心靈。
比如，當某人或某事侵犯我們時，我們就會生氣，這是正常的心理反應。我們在表達生氣時，要注意場合和環境，調整自己的情緒才是明智之舉。
當我們步入青年和中年時，控制情緒就變得尤為重要，因為這是我們人際關系中最重要的“情商”，只有正確表達情緒才能有效解決問題和沖突。
心智成熟就是不斷調整自身，在彼此沖突，目標和責任之間尋求一種平衡，但是找到心智上的平衡并不容易。
保持平衡的訣竅就在于“放下”。放下會給人帶來痛苦，但是一旦突破自己，走出障礙，向前邁進，就會迎來新的自己。
就如我們經常所說的中年危機，如果不正視自己的問題，不敢與痛苦硬碰硬，就無法克服心理障礙，可能遇上一點點困難就會退縮，這樣就無法使我們邁進人生的下一階段，心智也得不到成長。
