在金庸武俠中，凡是內功深厚者，盡管他不懂得如何使用自己的內功，同樣也會成為一名高手。比如當初虛竹得到無崖子的七十多年內力之后，雖然不會使用，但同樣已經非常厲害。除去武功不說，若是要選一種內功用來強身健體，那么你會選哪種呢？bv韋德體育
北冥神功
北冥神功是逍遙派的至高武學，是逍遙派開派祖師逍遙子所創。練成北冥神功之后，全身穴道都可吸人內力，并將所吸的內力轉化為北冥真氣，而北冥真氣又是陰陽兼容，陽剛的北冥真氣如火爐煎熬，陰柔的北冥真氣又冷于寒冰數倍。北冥神功具有真氣護體的防御功效，在受到攻擊的時候又可以反震敵人，并且還能夠百毒不侵。
易筋經
少林易筋經是少林最上乘的內功，是當年達摩祖師所創，其修煉難度非常高，即便是少林方丈，也不見得就能修煉成功。當初阿朱從少林寺中偷出易筋經，結果被莊聚賢無意間練成，莊聚賢憑借易筋經去除了自己身上的毒，后來還成為高手。令狐沖身受重傷的時候，正是由方證大師傳授他少林易筋經，這才得到救治。
先天功
先天功原本是王重陽獨有的內功，后用來和南帝段智興交換了一陽指。先天功是道家的一種性命雙修的功法，是道家的呼吸練氣之法。學會先天功之后，可以祛病強身，延年益壽。王重陽在和段智興交換武學之后，一陽指加以先天功輔助，更可以治病救人，當初黃蓉中了鐵砂掌之后，正是一燈大師用先天功配合一陽指治好了她。
九陽神功
九陽神功是斗酒僧參考道家《九陰真經》所創，是一門無招式的純武學理念，并且是一種至剛至陽的內功。練成九陽神功之后，內力的滋生速度極快，仿佛無窮無盡。九陽神功最大的功效就是防御力無敵，可以自動護體并反彈敵人攻擊，還可以快速的療傷，能夠百毒不侵，是專門克制所有陰寒內力的神功。
純陽無極功
純陽無極功是張三豐所創的道家功法之精華，也是武當派的最高內功心法，是護體防身的必練功法。這門內功只適合男子修煉，女子修煉則會導致陰陽失衡，是非常危險的。純陽無極功也是一門內外雙修的武功，動靜結合，內練五臟六腑，外練筋骨皮，通過長期的吐納呼吸，配合軀干、四肢的一系列特定動作的鍛煉，練成之后可以治傷除病，外抗擊打。
這五種內功，在練成之后都具有強身健體的功效，如果讓你選，你會選哪種呢？
