導語:又到了波妞給大家分享美食的時刻啦,今天給大家分享一道白菜燉豆腐,別看白菜燉豆腐看起來比較清淡,但其實是非常營養的,我們生活中一定不能缺少蔬菜,特別是綠色蔬菜,小白菜就是我們生活中比較常見的一種蔬菜。我們平常也要補充蛋白質,那么豆之類的食品蛋白質是比較豐富的,白豆腐不僅吃起來特別軟嫩,而且蛋白質非常豐富。
澳門游戲平臺網址大全這兩樣菜在我們的餐桌上出現的次數都比較多,不僅做起來簡單,而且營養也是非常的豐富,都是純天然的營養,那么小白菜和豆腐搭配在一起的話,會是怎樣的美味呢?接下來就跟著小編一起來做一做吧。
準備食材:
主料:小白菜200克,豆腐200克。
配料:生抽10克,醬油5克,蔥花少許,十三香適量,鹽5克。
現在開始制作:
第一步:首先將小白菜用清水清洗干凈,然后將小白菜切成小塊,因為小白菜非常嫩,并且顏色也是綠油油的,但是上面會夾雜著一些小蟲,所以我們切成小塊之后要用熱水稍微燙一下,這樣子可以去除細菌,并且燙了之后的白菜燉起來會更加的好吃,軟爛入味。小白菜燙完之后,還要用冷水過涼一邊,過涼之后瀝干水分,放入一旁備用。水分一定要去掉,因為和豆腐炒的時候水分太多會影響口感。
第二步:將白豆腐洗干凈同樣切成小方塊,切豆腐的時候一定要溫柔哦,不然白豆腐就會被破壞,就會缺少美感了。
第三步:將鍋中倒入適量的食用油,然后把先前準備好了蔥花放入鍋中進行爆香,最后再加一點十三香調味,這個時候也可以根據自己的喜好加一點醬油,等調料炒香之后便可以將小白菜炒放入鍋中,翻炒至入味,這個時候用大火炒,因為用大火炒的白菜會更軟,等到白菜變軟之后就加入一點食鹽,這個時候差不多白菜汁就炒好了。
第四步:然后在白菜汁中加入切好的豆腐,用鍋鏟輕輕攪拌,然后煮大約10分鐘,煮的時間不用太長,那樣營養會流失掉,等到做好之后便可以出鍋開吃了。
結語:這樣一道簡單易做的小白菜燉豆腐就做好了,吃起來特別的軟嫩,口感特別的滑,并且特別健康營養,多吃蔬菜總是最好的,趕快在家試一試吧。