波姐語錄：劉詩詩太美了，一襲收腰短裙勾勒出完美身姿曲線，讓人心動不已。劉詩詩不僅長相甜美，身材更是好得沒話說，妥妥的小仙女一枚，如果我們也想成為像劉詩詩那樣的美女，就一定要注重自己的身材管理，波姐今天給大家推薦瑜伽運(yùn)動，是我們擁有好身材的必然選擇！
劉詩詩長相甜美可愛，很受觀眾的喜愛。如今，已經(jīng)成為了“寶媽”的劉詩詩依舊美麗非常，高挑的身材、婀娜的曲線都足以讓女人們艷羨，白皙的皮膚更是給她加了不少的分。如果說一個(gè)女人的美七分靠長相，那么剩下的三分就是靠后天的努力，劉詩詩可沒少在身材上下苦功，今天就讓我們一起來欣賞劉詩詩的美圖吧！
劉詩詩身穿粉色收腰短裙，合理的剪裁完美勾勒出美妙的身姿，薄網(wǎng)紗拼接設(shè)計(jì)元素巧妙地覆蓋在肩部，使得白嫩的肌膚若隱若現(xiàn)，朦朧中又有小女人的性感嫵媚，亮片星月造型裝飾點(diǎn)綴，增加了夢幻般的美感，優(yōu)雅又不失大氣，一件簡單的連衣裙猶如一個(gè)美麗夢幻的世界！
劉詩詩氣質(zhì)出眾，雙腿優(yōu)雅的交疊，在不經(jīng)意間就展現(xiàn)出曼妙的身材，纖細(xì)的腰肢和修長的美腿十分引人注目，一雙簡單的粉色尖頭皮鞋，更是提升了整個(gè)人的品味，越發(fā)顯得優(yōu)雅高貴，旁邊的小粉包和衣服的配色以及鞋子的造形相互呼應(yīng)，一切都是相得益彰，這樣的劉詩詩真美！
劉詩詩是典型的中國女子類型，氣質(zhì)溫婉大方，很是受人喜愛。簡單的一件上衣就能夠展現(xiàn)出她優(yōu)美的天鵝頸，精致的鎖骨也在不經(jīng)意之間展露無疑，隨意披散的頭發(fā)很是自然灑脫，配上會說話的大眼睛，增加了幾分俏皮靈動之感，在以白色調(diào)為主的背景下渲染得更加清新淡雅。
劉詩詩的身材是真的好，幾乎沒有一絲贅肉，作為一個(gè)女孩子能夠達(dá)到劉詩詩這樣的水準(zhǔn)已經(jīng)是非常不錯(cuò)了，今天波姐給大家推薦瑜伽運(yùn)動，只要能夠長期堅(jiān)持，就能夠把你多余的贅肉去掉，塑造完美身形，大家一起來試試吧！
Look1：瘦雙臂的體式
手臂對于一個(gè)女人來說十分重要，粗壯的手臂會失去身體的美感，看上去十分壯實(shí)，下面給大家推薦的這幾種體式，主要針對雙臂的贅肉，趕緊學(xué)起來！
雙小臂同時(shí)撐地，面部朝外，身體倒立過來，雙腿盡量抻直，雙腳著地，整個(gè)身體呈“半拱形”，注意調(diào)整呼吸，保護(hù)好頭部，保持平衡。
雙手“合十”，小臂著地，同時(shí)左腿彎曲撐在地上，右腳腳尖朝上，右腿彎曲向上抬升，臉部朝地，注意保持身體平衡，把握好身體重心。
雙手撐地，身體倒立起來，左腿抬起，腳尖放在旁邊的支撐物上，右腿朝大腿內(nèi)側(cè)彎曲，腳尖接觸大腿內(nèi)部，把握好身體重心，保持平衡。
Look2：瘦腰腹的體式
小肚子是最容易積肉的地方，尤其是那些消化系統(tǒng)緩慢的人，很容易積累脂肪，下面給大家推薦的這幾種瑜伽體式，簡單有效，幫助你減少腹部贅肉。
右腿保持直立，左腿向上抬起，雙臂打開，右臂向前伸展，五指舒展，左臂向左后方伸過去，左手抓住左腳腳踝處，盡量保持身體平衡。抖音刷贊平臺
雙手十指交握，小手臂著地，頭部倒立著地，并且注意保護(hù)頭部安全，身體倒立，雙腿盡量打開，自膝蓋處彎曲，雙腳交叉相扣，調(diào)整呼吸。
右腿保持直立，左腿和右腿呈90度打開，腳尖抻直，同時(shí)上身下壓，和左腿呈180度，雙臂向前伸去，同時(shí)雙手相互交握，注意保持平衡。
Look3：瘦雙腿的體式
對于久坐的人而言，粗壯的雙腿是很讓人傷腦筋的，看著別人的一雙美腿自己也就只有羨慕的份兒，今天給大家推薦的這幾種體式，簡單方便，最適合減掉腿部的贅肉，趕緊學(xué)起來！
雙手同時(shí)撐地，身體倒立過來，雙腿打開，左腿抻直，向正前方舒展，右腿彎曲，腳尖朝后踩在支撐物上，調(diào)整呼吸，保持身體平衡。
頭部倒立著地，左手五指打開，手心朝下?lián)蔚鼐徑忸^部壓力，身體倒立，右腿保持平直，左腿自膝蓋處彎曲，右腳盡量踩在左腿膝蓋處。
好的身材是需要我們長久以往維持的，任何事情都不能夠一蹴而就，以上的幾種瑜伽體式簡單方便，只要是稍有空閑就可以做起來，懶惰不應(yīng)該成為我們的借口，只有堅(jiān)持做下去，你才能夠真正擁有好身材，趕緊行動起來吧！
