再來從膝蓋頭下去，在膝下三寸，照書上說是足三里，足三里是很大的穴道，這是用書上的寸來找的。我教諸位一個方法，永遠不會搞錯。用手指頭順著這個脛骨，從下往上推過來，推到這邊開始高起來的地方，就是準備高的起點，外開一個指頭，就叫足三里。摸到高起來外開一指頭，穴道就出來。
足三里是非常常用的大穴，所有胃病都可以治（但吐血除外）。有個穴道叫沖陽脈，找到足三里，按住足三里，沖陽脈就沒了，這代表你找到穴道了。我們叫度骨法，就是按照骨頭來找。
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一般中醫的觀念是男人年過三十，多灸足三里。足三里是胃經的合穴，井榮俞經合嘛。陽經的合穴，五俞穴是金水木火土。合為井榮俞經合。那足三里這個穴，胃經本來就是土經，胃經的本穴就是足三里，屬性相同。病人惡心想吐，扎足三里就去掉了，除非扎到足二里、足四里。
有人腳不能走遠，扎足三里。腳沒有力扎足三里。灸和針都可以用，灸百壯都沒有關系。它可以把燥熱的氣導下來，比如灸中脘、關元，灸得太過了。想要超過那個老將軍，就灸五百壯，灸得很黑，灸到口干舌燥怎么辦？
再灸足三里，它會把熱往下導。后面還會介紹到灸膏肓穴。灸的時候，感覺很燥熱，我們就灸足三里，把火氣往下導。
這個足三里是胃經本身的合穴，也是屬土為本穴，虛癥、實癥都可以在這治療。如果乳癌硬塊正好在乳中的下方，足三里就很好用。問硬塊多久啦，答：“二年！”就在足三里用補。如果硬塊壓好痛，就在足三里用瀉的方法。
