體濕虛胖犯困，多喝荷葉山楂茶
2019年2月19日 星期二 | |
雨水 天一生水 正月中 |  |
雨水養生 雨水節氣已到，天氣潮濕，機體也跟著潮了起來。特別是痰濕體質人群更是覺得春困來襲，出現精神困倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗，喝涼水、冷飲后胃痛、腹痛，大便次數多，不成形。 廣州市中醫醫院雜病門診高三德副主任中醫師介紹，痰濕體質是一種常見的體質類型，其發生多以脾胃虛弱為本，與飲食不節有關，比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，水谷精微超過了機體生理的需求，會滯留體內，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉松軟，屬于虛胖。 當春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，高醫生建議經常喝點荷葉山楂茶，強健脾胃，運化水濕。 | |
荷葉山楂茶
荷葉山楂茶
成分丨 干荷葉10克，山楂25克，陳皮15
克。
做法丨1.將干荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。
2.全部原材料等分成4份，分別裝入4個茶包袋。
3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘后飲用，可以反復沖泡。代茶飲用，每日2次。
功效 | 降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，適用于痰濕型肥胖、頭暈、犯困等癥。
溫
馨
提
示
山楂 荷葉 陳皮
山楂：味微酸澀，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
荷葉：芳香清涼，具有清熱提神、涼血化瘀的功效；
陳皮：可理氣健脾、燥濕化痰。
文 / 高三德
編輯 / 醫院微信團隊
