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說到減肥，誰還不是愛美的小公主呢，尤其是懷孕生子的妹子們，看看自己生產后的身體狀態，再看看原來那些穿不下的漂亮裙子，以前的樣子恐怕真的只能存在照片上了吧。
如何將十個月的肥肉統統甩掉，重回小蠻腰，也是產后瘦身的重點。
關于產后瘦身，剖腹產的媽媽們要比順產的媽媽們更加注意，因為剖腹產是一種人工制造床上的手術方式，肚子有傷口，因此在準備減肥時也要更加的小心謹慎。
經常健身的朋友們應該都知道內臟脂肪，這東西跟你的體脂率息息相關，體脂率就是你體內脂肪含量的多少，通俗一點就是你大肚子后面的脂肪含量，體脂率越低身體也會越健康。
建議剖腹產產婦在分娩半年以后可以進行規律的大幅度運動瘦身。簡單的運動也要在六到八周，結合自身恢復情況酌情展開運動。
1、收腹帶。在剖腹產后合理使用收腹帶，可以幫助預防身體各臟器的脫垂，促進產后恢復，對腰部的恢復有一定的幫助。
2、適當運動。剖腹產后一段時間內是不適合大量運動的，產后可以在房間內適當的活動，身體恢復到一定的情況后，可以開始瑜伽、慢跑等。
3、合理膳食。盲目斷食減肥不可取，應合理搭配飲食結構，保證自己的身體恢復與哺乳為前提，盡量不吃過多的高脂肪高蛋白食物，少吃或不吃甜食及油炸食品。
我是格格，育嬰師，家庭教育指導師，多平臺簽約作者，親子閱讀推廣人。關注我，為您帶來實用的孕產、育兒知識，有困惑和疑問，請給我留言。歡迎大家收藏，點贊，轉發，評論。
