導(dǎo)讀：從健康和審美角度出發(fā)，對(duì)于我們的體重，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果達(dá)標(biāo)，那么就證明我們的體重是正常的，超過(guò)或者沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，可能就需要我們?nèi)チ粢庾约旱慕】禒顩r了。
當(dāng)然，女性懷孕后體重一般都會(huì)有所增長(zhǎng)，但是這增長(zhǎng)的范圍也是要在正常范圍內(nèi)的，如果超出或者沒有達(dá)到，也是不好的。
一米六的個(gè)子，懷孕了，多重算標(biāo)準(zhǔn)體重？
一米六的個(gè)子懷孕前的標(biāo)準(zhǔn)體重：
在未懷孕前，算標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)候，有一個(gè)指數(shù)范圍，簡(jiǎn)稱MBI指數(shù)，當(dāng)這個(gè)指數(shù)在18.5-24.9之間，就證明我們的體重是標(biāo)準(zhǔn)的。
MBI指數(shù)=我們的體重（公斤）÷我們的身高（米）的平方
拿我們1.6米的身高代入公式，那我們的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在47.36公斤到63.744公斤之間。
一米六個(gè)子懷孕后的標(biāo)準(zhǔn)體重：
由于每個(gè)人的體重不盡相同，所以懷孕后的體重也會(huì)不一樣。懷孕后的標(biāo)準(zhǔn)體重也要根據(jù)孕前的體重來(lái)定。
如果你的體重在懷孕前是標(biāo)準(zhǔn)體重，也就是BMI指數(shù)在18.5-24.9之間，那么你懷孕后體重增加的范圍最好在11.5到16公斤之間，這樣就是正常的體重。
如果你的體重在孕前低于47.36公斤，也就是指數(shù)小于18.5，那么你懷孕后最好能增重12.5到18公斤。
如果你的體重在孕前超過(guò)63.744公斤，也就是指數(shù)超過(guò)24.9了，那么你懷孕后只需增重7到11.5公斤就足夠了。
孕期體重增長(zhǎng)是正常的，根據(jù)你的身高算出你的標(biāo)準(zhǔn)范圍，盡量讓自己在孕期體重增長(zhǎng)在正常的范圍內(nèi)，這樣才能確保自身和胎兒的健康：
孕早期：
在懷孕的頭三個(gè)月，很多孕婦會(huì)有孕吐的反應(yīng)，導(dǎo)致沒有胃口吃東西或者是吃了也會(huì)吐出來(lái)，所以體重增長(zhǎng)不會(huì)過(guò)于明顯，那也不用太過(guò)擔(dān)心。
在孕早期，體重沒有多大的變化也不一定是胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，這個(gè)時(shí)候胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)還是很少的，不要過(guò)分地去逼自己吃東西，根據(jù)自己的胃口食欲，正常飲食就好。
孕中期：
在孕中期，也就是4到6個(gè)月之間，胎兒已經(jīng)成形，各個(gè)器官部位都在不斷地完善，需要的能量還是比較多的。
這個(gè)時(shí)候孕婦沒有孕吐反應(yīng)，也能夠正常進(jìn)食甚至胃口大開了，吃東西會(huì)相對(duì)多一些。這個(gè)時(shí)候孕婦體重增長(zhǎng)是很正常的，但最好是控制在每周增長(zhǎng)半斤左右，不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)了。
孕晚期：
在孕晚期，孕婦的大肚子會(huì)非常明顯了，那是因?yàn)樘阂呀?jīng)差不多發(fā)育完善了，胎兒發(fā)育得比較快，孕婦體重也會(huì)增長(zhǎng)得比較明顯。
但是這個(gè)時(shí)候更要控制體重，每周最多增加一斤，增加過(guò)多，不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖，帶來(lái)各種孕婦妊娠疾病，還會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，到時(shí)候分娩會(huì)十分困難，增加風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。
所以，孕婦在懷孕過(guò)程中，可以經(jīng)常稱一稱自己的體重，經(jīng)常留意自己的體重，控制好，不要讓自己過(guò)于肥胖了，這樣對(duì)孩子對(duì)自己都是比較好的。
重要提示：懷孕后，體重還是比較值得留意的項(xiàng)目，而且也比較容易得知，一般懷孕后，體重增長(zhǎng)15到30斤是比較正常的，所以孕媽們可以留意一下自己漲了多少斤哦！千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補(bǔ)，孕婦過(guò)于肥胖是會(huì)來(lái)帶許多不好的并發(fā)癥的。
今日話題：你還記得你懷孕后最多重了多少斤嗎？歡迎評(píng)論留言。
聯(lián)系客服
