腿毛說：除了秋褲，不還有我嗎？
好吧，確實把腿毛君給寫漏了。
不過對抗寒潮，腿毛真比秋褲更好使？
腿毛按理說應該有些抗寒的作用，畢竟當我們還是猿人的時候，大多毛發濃密，有著豐盛的腿毛，那時候不需要秋褲，就有很好的防寒作用。
只不過如今的我們，除了某些部位，身體表面大多毛發稀疏。除非自帶祖先的腿毛特效，否則還是秋褲的保暖效果更好。
其實，腿毛表示不服的真正原因是：穿上秋褲讓它們真的很難受。
自然狀態下，腿毛一般朝向腳的方向自由自在地生長，可是穿上秋褲的一瞬間，全部因為穿秋褲的動作被捋向頭的方向。
這是一種什么體驗？
我們擼貓的時候，經常都是“順毛捋”對不對。
而穿秋褲的動作則是典型的“逆毛捋”。
這對腿毛來說就是倒立呀。
走起路來，隨著秋褲和腿部之間的摩擦，會一直有扯腿毛的感覺，極不舒服。
所以，穿上秋褲后別一個勁地往上提，記得最后把兩個褲腿往腳后跟方向扯一下，讓眾腿毛“歸位”，它們會感激你。
2，
當我的老寒腿和寒潮之間只隔著一條秋褲……
然后，“老寒”也表示不服。
我們經常聽老人說他/她有“老寒腿”，膝蓋疼痛難忍，實際上，在西醫和中醫中都沒有“老寒腿”這個診斷，所以即便是學貫中西的醫學大家也只能給你診斷個“膝骨關節炎”。
“老寒腿”只是咱老百姓愛說的俗稱。不可否認這是個非常有代入感的詞匯，每當北風那個吹，雪花那個飄的時候，都會讓你自然想起那又“老”又“寒”的腿。
這就是“老寒”表示不服的原因了：其實“老寒腿”不一定又“老”又“寒”。
1）老寒腿不一定老
“老寒腿”常被誤認是老年人的病。的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。
年輕人如果受到職業相關因素或者外傷因素影響，通過對膝關節組織的直接損傷或增加了關節對損傷的易感性，或者破壞了受損關節組織的修復過程等等都會讓你年紀輕輕就擁有“老寒腿”。
2）老寒腿不一定寒
“老寒腿”常常被誤認為是冬天病。其實有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為人們夏天喜歡長時間呆在空調的環境里，而空調房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
3，
當我的老寒腿和寒潮之間只隔著一條秋褲……
然后，“秋褲”馬上也表示不服。
秋褲說：為啥又把我跟老寒腿扯在一起？
雖然很多媽媽都會說“不穿秋褲，老了會得老寒腿”。
可不穿秋褲，就會得“老寒腿”嗎？
在這之前，我們先要搞清楚老寒腿的本尊：骨性關節炎。
骨性關節炎主要是一種退行性改變，是關節老化引起的一種疾病，并非是我們平時說的感染性炎癥，所以不需要吃抗生素來進行所謂的消炎。這點要注意哦，此“炎”非彼“炎”。
那么，怎么會得關節炎的呢？
簡單來說，把人比作一臺機器，關節就是傳動系統中的一些連接的結構。我們知道汽車每年都做保養，十幾年功夫也就報廢了。
人只要活動，關節就會產生摩擦。長年累月的“摩擦”消耗著骨關節的“壽命”，幾乎所有人到了40歲以后，都會有一點骨關節炎的病理改變。
一些可能導致關節過度使用的職業，如運動員、教師、外科醫生、農民、清潔工人等，骨關節會提前“退休”，出現關節炎。
關節磨損首先影響的是一種叫關節軟骨的東西，關節軟骨類似于“減震墊”，這個墊子一旦磨壞了，隨后的軟骨下骨、關節周圍韌帶一類的也就難以幸免了。
軟骨下面含有豐富的神經，神經末梢暴露出來后，受到機械壓迫以及關節腔內的化學物質的刺激，就會引起疼痛、酸脹等等一系列癥狀。
目前已知的骨關節炎危險因素還包括：高齡、肥胖、雌激素水平、骨密度異常、過度運動、維生素D缺乏，以及創傷、關節形態異常、免疫系統紊亂、微生物感染等。這些都有可能導致骨關節使用壽命的縮短。
看到這里，是不是發現危險因素里面沒有“寒冷”“不穿秋褲”這樣的字眼？
這是不是意味著可以馬上地回家懟老媽了？
別急，先往下看。
寒冷雖然不是造成關節炎的直接原因，但它是一個誘因，它可能誘發關節炎的發作或者使其癥狀加重。
關節炎危險因素里沒有“寒冷”，患有關節炎的患者卻會因為“寒冷”而加重痛苦。
因為每次趕上天氣變化、潮濕受涼，患關節炎的人就會疼痛加重，苦不堪言。這一現象確實存在，目前在科學上還沒有肯定的解釋。
有學者認為是寒冷導致關節周圍的肌肉收縮，關節僵硬，關節血運減少，滑液分泌減少導致的；也有人認為是因為寒冷增加了人的負面情緒，對疼痛變得更敏感。但都還沒有被證實。
唯一確定的是，寒冷本身不能導致關節炎，但會加重關節炎患者的疼痛癥狀。
如何延緩和治療骨關節炎？
首先我們要知道，對于關節明顯疼痛，關節功能障礙明顯影響日常工作和生活的，應當及時到醫院就醫。
大多數的骨性關節炎患者通過一定的有效措施是能夠正常工作和生活的:
1）鼓勵患者改掉影響關節功能的壞習慣，如蹺二郎腿、長期佩戴護膝等壞習慣。
2）注意膝關節的保暖。俗話說春捂秋凍，春天不宜過早脫掉棉衣和秋褲，注意關節的保暖能夠減少關節疼痛的發生。
3）控制體重，減輕關節負重。
4）注意合理有效的運動。避免過度運動造成關節損傷，確保關節得到充分休息。盡量減少上下樓梯、登山等活動。推薦進行游泳運動，這項運動為有氧運動，且對關節壓力小，有助于保護關節。
5）加強大腿的肌肉（股四頭肌）力量訓練。強壯有力的股四頭肌能夠減輕膝關節的疼痛?？刹捎梅秦撝叵洛憻捁伤念^肌的方法。坐在椅子上，伸直膝關節，使下肢伸直腳趾頭朝上，用力將大腿向頭部靠攏，每次堅持3~5秒，連續完成3~5分鐘，每天早中晚各一次，長期堅持。
6）劇烈的疼痛應當在醫師指導下服用止痛藥進行治療。
7）病情嚴重的患者應當到醫院進行理療、PRP治療、關節鏡手術、截骨術或人工關節置換術等治療。
4，
當我的老寒腿和寒潮之間只隔著一條秋褲……
最后，只有“寒潮”表示服氣。
寒潮，作為冷空氣中最高等級的存在，指的是一天內當地的氣溫下降8℃以上（所謂斷崖式降溫），并且最低氣溫在4℃以下的天氣。
聽起來很厲害的樣子，但我們就把它當做對身體的一次免費體檢，一口氣檢驗了無數的老寒腿患者。
寒潮吹來了冰冷的空氣，吹來了寒意陣陣，卻吹不走我們內心的暖意。
因為天寒地凍的天氣下，我們喜歡相互噓寒問暖，親朋好友之間的暖意隨著問候的傳遞，有增無減。
就像我們這篇推文結尾說的那樣：
記得穿秋褲哈！
注意保暖！
多喝熱水！
來源：骨科
