諸妄止息處，便是真心顯現(xiàn)時(shí)。
那么，怎么才能停止妄想，又如何察知自己是否在真心狀態(tài)呢？
經(jīng)典中說過，停止妄念的同時(shí)，就會(huì)進(jìn)入真心狀態(tài)，
而停止妄念的前提，是你必須專注于眼前的事情，
保持清醒，時(shí)時(shí)觀察自己的內(nèi)心世界，
也就是我們常說的“生起警覺”、“保持覺性”，
因?yàn)槲覀冎挥袑ψ约簝?nèi)心的狀態(tài)了如指掌，才知道自己是不是又在胡思亂想，然后才談得上進(jìn)一步的止息妄念。
假如你發(fā)現(xiàn)自己生起了妄念，又該怎樣處理呢？
不要用另一個(gè)念頭去壓制它，你只管做自己應(yīng)該做的事情，
把那念頭當(dāng)成過路的客人，你對它的到來一清二楚，但不跟它攀談，更不跟它套近乎，
你只是靜靜地目送它離開，
目送歸鴻，手揮五弦，
俯仰自得，游心太玄...
任由念頭自來自去。
這樣，它就不會(huì)對你的心產(chǎn)生干擾，你也不會(huì)因?yàn)橄氚岩粋€(gè)浪頭按住反而激起更多的波浪，
也就是說，不要因?yàn)閷φ嫱姆謩e太過強(qiáng)烈，反而干擾了自己內(nèi)心的寧靜。
如果你被最初那個(gè)念頭所迷惑，一直跟著它和許多由它衍生出的念頭越走越遠(yuǎn)，就會(huì)忘記了自己正在做什么...
要是你當(dāng)初能夠由它自來自去，不去迎合，也不去驅(qū)逐，那么接下來的一連串事情都不會(huì)發(fā)生，你會(huì)繼續(xù)專注于你的工作。
所以說，對付妄念，最好的方法就是不要跟著它走，做到：
“念來無執(zhí)，念去不隨”。
如果你從來沒有觀察過自己的內(nèi)心世界，也不清楚具體該如何“觀察”，不如就從留意自己的念頭做起。
保持頭腦的清醒，任何時(shí)候都不要心不在焉，每時(shí)每刻都要明白，過去無法改變，未來的一切又建立在每一個(gè)當(dāng)下的基礎(chǔ)之上，所以要安心做好當(dāng)下的事情，
注意傾聽內(nèi)心的每一個(gè)'聲音'，不要把它們當(dāng)成必須去遵守的指令，
但這種傾聽也不能過于刻意，假如太過刻意的話，它就會(huì)變成另外的一種妄念。
注意，傾聽心聲是為了不跟隨，而不是為了用一種妄念壓制另一種妄念。
為什么要留意妄念，而不直接去認(rèn)知真心呢？
因?yàn)閷τ凇坝^察”的初學(xué)者來說，這也許會(huì)有一點(diǎn)困難。
真心是超越概念的，所以你很難通過學(xué)習(xí)概念來認(rèn)知它，
即使某幾個(gè)瞬間你正處在真心狀態(tài)，恐怕你也不敢相信或不能有所自覺。
幸好真心與妄心是一體的兩面，妄心止息，顯露出的就必然是真心。
