肝膽大腸干凈了,血液就干凈了
血液干凈了,細胞就健康了
細胞健康了,身體自然就......
那臉色不好，斑還會是問題嗎？
人體最重要、最基本的清理：一是腸胃保養，清理腸道，
二是肝膽保養，清理毒素肝膽排毒
是我們自己可以做的最強有力增進身體健康的程序
以萃取自然精油凈化，并結合中國經絡時鐘原理，運用自然的經絡循環，協助身體凈化機制的運作，讓失調的內在醫生再度啟動，讓你在家也能做排毒！
A.肝經養護
如果你最近總是感覺精神不振、情緒低落、全身無力、容易疲倦、健忘、眼睛疲勞、睡眠不良、頸肩僵硬、手足發涼、心悸氣短、胃悶不適,甚至長斑……這些癥狀提示你可能處于亞健康狀態了，常感到疲憊不堪是其典型癥狀。亞健康在中醫學中稱之為“未病”，也就說你到醫院去檢查也不會發現什么問題，就是感覺平時很累——身累，心也累。中醫認為，亞健康的癥狀無不與“肝”的功能失調有關。
1、電腦族重點要養肝——久視傷肝血，電腦族和貪于游戲者，辦公室小白領，哪天不對著電腦8-10小時。如果血庫里的血不充足，就會出現眼睛干澀、視物不清、、腰膝酸軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、臉色發黃、情緒不穩定、月經不調等一系列癥狀。
2、為了學習、工作經常熬夜加班熬夜：1：00～3：00——肝經最旺，肝經當令時一定要熟睡，而失眠多夢、口干舌燥、眼睛干澀、目赤腫痛、脾氣暴躁的肝火癥狀，以及關節腫痛、皮膚發癢、痔瘡等肝熱結合脾濕之病，肝炎得病率極高。不少人，不但血不能養肝，還消耗營養、破壞人的好心情。起居無常的加班讓人的脾氣變大，這是因為人在睡眠時血可養肝，而長期加班，肝失所養，導致肝氣不舒、肝郁氣滯，所以就有了好發脾氣的念頭。所以要強調的是，丑時一定要睡眠，而且必須要“在這段時間內睡著”。你一定要想辦法盡量在子時前就寢，此時肝膽都需要養護。退而求其次，如果你在前一天晚上睡眠不好，就一定要在第二天找時間適當休息一會兒，這樣才有助于強化肝臟。
3.戒酒：酒中乙醇對器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。
4不亂服藥。“是藥三分毒”，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見
5.養成早上排便的習慣；
6.早上一定要吃早餐；
B.膽經保養
肝膽相為表里，一方生病，另一方也要同治，膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情志上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢.
身心本是一體，有哪些心理問題必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心臟病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。如果你膽的功能強大，你所謀慮的事情就能夠及時的被決斷，你的心情也就會舒暢，如果你所謀慮的東西不能被及時的決斷，你會產生抑郁，膽經疏通是可以解決這些問題。
有人敲膽經后排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經后頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上于頭面所致。這時只要拔動膽經的陽陵泉（小腿外側部，腓骨頭前下方凹陷處，膝下二寸），讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，（腕背橫紋上3寸），不適癥狀都會明顯改善。
手寸推法當然最好，但操作麻煩，基本需要專業美容師操作；
懶人用經絡刷，每天自己洗完澡，上點精油，推大腿內側的肝經（腳裸內部經膝蓋至大腿根部），大腿外側的膽經（腳裸外部經外膝蓋至大腿根部），最多幾分鐘就搞定了，推完喝點水，精油既滋潤了皮膚，又通過按摩幫助體內排毒。
剛開始推經絡肯定是不通的，會酸痛，特別是像店主一樣夜貓子，或是臉上長斑，膚色不好的，推肝膽經推的時候會非常痛；胃消化能力差的，推脾胃經很痛。推開就好了，越是淤毒，越要疏通，不然毒素留在體內，先是往皮膚上發(so成人痘就是體內的原因)，從皮膚上排不掉的毒素，容易形成器官的病變，厲害的就是瘤或癌。
推完身體自己會排毒，區別在于每個人方式不同，有些人會拉肚子，有些會放屁，打咯，都很正常，請愛惜自己的身體，雖然身體好的，皮膚不一定好，但身體不好的，皮膚肯定不會好。
下面是肝經,膽經的動畫示意圖，有空經常按按拍打一下這些穴位對你的身體絕對有好處。
膽經瞳子髎穴聽會穴上關穴頷厭穴 懸顱穴 懸厘穴曲鬢穴 率谷穴天沖穴 浮白穴頭竅陰穴 完骨穴本神穴陽白穴 頭臨泣穴目窗穴正營穴承靈穴腦空穴 風池穴肩井穴淵腋穴 輒筋穴日月穴京門穴帶脈穴五樞穴維道穴居髎穴環跳穴風市穴中瀆穴膝陽關穴陽陵泉穴 陽交穴外丘穴光明穴陽輔穴懸鐘穴丘墟穴足臨泣穴 地五會穴俠溪穴足竅陰穴肝經大敦穴行間穴 太沖穴 中封穴蠡溝穴中都穴膝關穴曲泉穴陰包穴 足五里穴陰廉穴急脈穴章門穴期門穴常用日記邊框
