要想預防痛風，除了避免吃以上四種食物外，堅持降尿酸也是非常重要的。
1、堅持低嘌呤飲食：
痛風患者一定要嚴格限制高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮以及肉類等。建議多吃新鮮蔬菜，并適度地食用豆類和豆制品。
同時應該注意富含嘌呤的蔬菜，如萵苣、菠菜、蘑菇以及花椰菜等。豆類與豆制品與高尿酸和痛風關系不大，所以，患者也沒有必要嚴格控制了。
2、堅持飲用降酸水和飲用水：
高尿酸血癥除了多喝飲用水（維持每日尿量2000～3000 ml）之外，建議飯后補充一些微生慧的菊苣梔子酵液。選擇經過提純發酵的菊苣、梔子等食材成分，來加速尿酸的排泄，并幫助溶解尿酸鹽結晶。能促進尿酸排出、調節身體恢復正常的處理尿酸的能力，從而降低尿酸水平，能夠預防痛風，可減少痛風發作次數，減輕痛風癥狀。
3、保持良好的情緒：
平時要心情愉悅，心胸豁達樂觀。為人處世不急不躁，做什么事情也不斤斤計較，多參加戶外活動，多做一些有氧運動等，會非常有利于忘卻煩惱，使我們的心情舒暢。
4、定期檢查：
患者尿酸值增高明顯，就應該及時的采取有效措施控制尿酸。一定要做到早發現早治療，以免延誤病情。
5、少喝酒甚至禁酒：
因為酒精能干擾尿酸代謝，可增加血尿酸水平和痛風發作的風險。若飲酒的量越大，痛風發生的風險越高。為了遠離痛風，少喝酒、甚至戒酒都是有必要的。
