腰椎間盤突出，屬于退行性變，年過30后容易發作，發作時絕對是噩夢！
一旦腰椎間盤突出發作，輕則腰歪臀斜，重則翻身乏力。平時走路困難，穿襪子困難，更別說蹲馬桶，不給你一根拐杖你都不敢蹲下去！痛啊。
正常的，嚴重的腰椎間盤突出，是神經牽扯陣痛，和普通的跌打扭傷完全不同，沒有人能扛得住！
雞蛋黑棗紅糖
準備材料：桑葚50克，黑棗20克，雞蛋1個，紅糖、姜各適量。
制作方式：桑葚用清水洗凈，黑棗去核。鍋中加清水，倒入桑葚黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮沸后打入雞蛋，轉用小火再煮15分鐘即可。
功效：活血定痛，對于腰突患者有不錯的輔助作用。
