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從心理學角度來說，人們下意識的小動作，往往能反映出很多潛意識上的「信息」。

人的大腦皮層除了控制面部的動作之外，還可以控制手部的動作。

就像心理學家萊恩說過的那樣：

所以，如果你能夠留心觀察他人無意識的動作，就一定會對其性格有所了解。

特別是那些持續的，經常會有的小動作，更是能暴露出你是個什么樣的人。看看下面這些行為，有沒有你的專屬「小動作」？

和這種人相處/交談時大部分時間都是很輕松愉快的，他們大都性格開朗，知足常樂，富有人情味。

對感情和友情都非常專一，也特別珍惜身邊的人際關系，人緣都比較好。

習慣把自己的手指關節掰的咔咔作響的人通常精力都比較旺盛，喜歡鉆牛角尖。

通常，掰手指關節也可能代表這個人近期壓力比較大，緊張焦慮情緒較多。

人有許多不經意的動作，大多數是為了化解內心的焦慮而逐漸成為習慣性動作，比如說掰手指關節等等。

其實每個人都會存在不同程度上的焦慮的，只要不影響生活可以自主緩解，都是正常的情緒。

抖腿看似就是一個簡單的動作，其實背后折射出了一個人的心理問題。

喜歡抖腿的人大多天性活潑，生活比較積極，在心情好或者在思考的時候會忍不住抖腿，主要是傳達當下愉悅的心情。

因此，當一個人習慣性抖腿的時候，這恰恰就說明了TA此刻的狀態是很悠閑安全的，當下的環境令TA感到安全，才會有抖腿的動作。

如果在交談之間，對方出現抓耳朵撓腮之類的動作，表明TA對你所說之話抱有消極甚至是否定的態度。

當你興致勃勃地表達自己的觀點時，對方卻不時地抓耳朵，表明TA已經不耐煩了，希望你打住話題，或者給TA表達的機會。

如果與你交談的是一個群體，當你說話的時候，他們出現了雙臂交叉或用手遮嘴、用手撓脖子等動作，表示他們不太肯定或對你所說的話有所懷疑。

曾有心理學家稱: 

女性在做這種動作時，通常會非常輕柔、謹慎，因為怕臉上的妝容被弄臟。

個人用手遮嘴、用拇指壓著面頰，是TA的潛意識中大腦指示手做這樣的姿勢，是想隱藏其內心活動的特有姿勢。

人在受到批評、壓力時，會感到焦慮緊張，于是就會借由一些小動作來尋求身體上的安慰，以此緩解內心的不安。

主要表現在三方面：

目光從刺激源轉向讓自己熟悉、感到安全的事物上。一個人要上臺做演講，內心緊張，會看向臺下熟悉的親友尋求支持。

人感到緊張時，有些動作是可以通過身體來告知神經系統的，而從緩解焦慮。比如大口喝水、咬鉛筆、舔嘴唇，以及吸煙等等。

用手撫摸自己一些神經敏感的區域，獲得安全感。比如，在說話時，出現偶爾撓頭、搓脖子、搓手、反復交錯手指、撫摸手背，以及在發型不亂時整理頭發等。

啃指甲這件事情不僅能在孩子身上看見，更能在一些成人的身上看見。

精神分析認為：

但是這個習慣很容易被糾正，所以大多只發生在兒童及青少年身上。

而成年人啃咬手指代表了一種特定的焦慮，即「自身攻擊性焦慮」，是本能的一種表現，當出現反復啃咬指甲，將指甲啃禿、流血了還不能制止的行為時，有可能就是非常嚴重的強迫癥行為了。

在與人交談的時候，我們很容易被對方的手勢所吸引，在交談中雙手擺放的位置，也有其代表的意義。

不過，人心難測，每個人都有自己的一個行為模式，僅僅靠一系列的肢體動作，并不能窺測一個人的內心的全部。

在心理咨詢過程中也是如此，咨詢師并不是單單從一個肢體動作去判斷，而是去察覺和把握來訪在交談過程前后肢體動作的不一致性。

所以說，肢體也是一種語言，它是一項基礎的溝通元素。

每個人的內心都是一座城，沒有誰愿意主動敞開心扉。若想了解他人，洞察其心，觀察對方的微表情與微動作，是一個最佳的途徑。