我的失眠是在2017年我大學(xué)快要畢業(yè)的前幾個(gè)月，那次是因?yàn)槲乙粋€(gè)考試的報(bào)名沒有報(bào)上，這時(shí)候我心里強(qiáng)烈的對(duì)比就過來(lái)了，這種強(qiáng)烈的對(duì)比心與好勝心是我這次失眠的導(dǎo)火索，本質(zhì)上是一些根本問題，小心眼，自私，傲慢，在乎外貌等等這些字眼好像都能在我身上找到一些影子。
種種這些習(xí)性已經(jīng)在我內(nèi)心積攢許久，這個(gè)時(shí)候只差一件事情發(fā)生它可能就會(huì)爆發(fā)，然而考試這件事情如約而至了，我的失眠也如期而至了，我很無(wú)措，突然遇到這樣的一件事情，一個(gè)在溫室里面長(zhǎng)大的小孩，她的內(nèi)心必然是脆弱，不夠強(qiáng)大的，那這個(gè)時(shí)候呢，我的整個(gè)人生它都是黑暗的，大家所能夠想到的方法我應(yīng)該都想到過，大家所能夠的用的方法我應(yīng)該都用過，吃藥，看心理醫(yī)生，吃中藥，泡腳等等這一系列的我應(yīng)該都做過。
我呢是屬于那種還比較嚴(yán)重性的，徹夜不眠，我也想過輕生的念頭，可是我沒有勇氣去做，也非常感恩我沒有這樣的勇氣，否者我也不會(huì)在這里跟大家分享我的失眠故事了， 我想這里面有很多長(zhǎng)期失眠的眠友都有過輕生的念頭，我想告訴大家的是，生命很寶貴人生很美好，即便失眠了我們依舊有很多值得珍惜的人和事，愛惜生命才有機(jī)會(huì)戰(zhàn)勝失眠，才有機(jī)會(huì)找回屬于我們的美好生活，茫茫人海中總有一個(gè)可以幫助我們的人。
后來(lái)有幸認(rèn)識(shí)到大當(dāng)家的，雖然我沒有去做過咨詢，但是他分享的失眠康復(fù)的故事我都有看過，雖然早早的看到了這些理論知識(shí)，但是我的惰性很強(qiáng)，真正開始打卡訓(xùn)練是在今年，剛開始并不知道我做了之后會(huì)怎么樣，只有一個(gè)念頭那就是我能夠不失眠，后來(lái)也看了很多報(bào)道，失眠康復(fù)者的語(yǔ)音分享才知道我的內(nèi)心不純粹，功利心太強(qiáng)，其實(shí)我想說(shuō)失眠并不會(huì)改變什么，就拿我做一個(gè)例子，在我最痛苦的時(shí)候失眠它并沒喲偶阻礙我去找到一份工作，相反我呢盡力去做也找到了一份工作。
為了不把所有的情緒陷在失眠這件事情中，我當(dāng)時(shí)是報(bào)了游泳班，學(xué)了項(xiàng)目管理師的認(rèn)證在這一年當(dāng)中，工作其實(shí)也很順利，然后經(jīng)過三次考核，也順利轉(zhuǎn)正，項(xiàng)目管理師也通過認(rèn)證，游泳學(xué)習(xí)了，平常的時(shí)間就打卡訓(xùn)練做功課等，其實(shí)我還是很慚愧，在近個(gè)月年的時(shí)間我的功課才做了三分之二都不到，當(dāng)然訓(xùn)練帶給我的好處也非常多，它能夠把我的心定下來(lái)，大學(xué)之前我都不知道我還能不能去好好的去念書考研，我都覺得它太難了，但是，訓(xùn)練之后那一個(gè)半小時(shí)就坐在那靜下心來(lái)什么事都不做。
其實(shí)也特別磨練了我們每個(gè)人的心境，所以呢也非常感恩能進(jìn)來(lái)遇到大當(dāng)家的和各位，說(shuō)這么多其實(shí)也就是告訴大家失眠并不會(huì)改變你什么，真正改變你的是你不成熟的心智，讓你執(zhí)著于某個(gè)念頭，擔(dān)心害怕等負(fù)面情緒才是最大的危害，失眠本身的破壞力并沒有這些大，是我們放大的而已，所以如果我們要戰(zhàn)勝失眠，首先要克服自己的心理障礙，這是誰(shuí)也幫不了你的，必須自己克服。
以上就是我這一階段的心得體會(huì)，希望我的分享能給正在失眠的人一點(diǎn)啟發(fā)和鼓舞，同是天涯失眠人，能幫一個(gè)是一個(gè)，加油吧失眠的眠友們，我在這里面等著你們，一起努力。
聯(lián)系客服
