因為感情受到刺激，逐漸演變得比較嚴重的軀體反應，先是失眠，接著是脾氣更加暴躁，接著出現記憶斷層，前言不接后語，做事能力明顯下降太多，記憶斷層精神混亂時更是什么都做不了，家人都認為我精神出現了問題，就把我送到了本地的精神Hospital。
我覺得自己每整天只要當晚睡不著，情緒會崩潰一次，我害怕這種精神萎靡的狀態帶到上班的過程中，每次工作總是有種焦慮的感覺，很小的工作總擔心勝任不了，想讓爸媽過來安慰，明知道這種做法是錯的，可自己又突破不了，每天都在努力的做打卡訓練，大當家的說，即便我們在遭受最大的痛苦，可還是會努力學習，因為磨難是我們成長的契機，失眠是我們身心重塑的開始，換個思維來體驗失眠，失眠不一定是壞事，失眠可能是我們生活的轉折點。
大當家的給我講了“吸引力法則”，世界以及我們對世界的體驗，是我們內心的投射，如果你天天積極樂觀，就會吸引到好的人或者事，如果整天怨天尤人，人的氣場就是負面的，會吸引不好的信息，所以失眠的人要停止抱怨和訴苦，不要把心中的委屈四處給身邊的親人朋友說，不但會影響他們還會讓我們對我們產生煩惱心，反過來影響我們的睡眠，這不是不見我們發泄負面情緒，而是要找到切當的發泄途徑，比如“大當家的我想對你說”就是鼓勵大家把委屈訴說給他。
為什么失眠會防不勝防的襲擊我們而且長時間伴隨我們呢，就是因為我們強烈到有點強迫的意識，默默的念叨與擔憂總會把失眠的體驗帶給我們，避免失眠的方式就是給我們身上多植入正面的念頭，比如朗誦睡眠信念十五條，多給自己積極的心錨設定，當我們不擔心睡眠的時候，強烈的意念會形成一道防火墻，影響睡眠的負面情緒就不會干擾到我們，睡眠自然而然就好了起來，好的睡眠就要正心正念盡心盡意，這也是做人必備的基本心態管理素質。
所以失眠的朋友，如果你此刻正遭受是失眠，千萬不要給自己的感官控制，不管多難受我們都要保持積極，積極的人像太陽，照耀別人溫暖自己的內心，心中充滿光明一身正氣，失眠一定不會纏上我們。
