喜怒哀樂，愛恨情仇，構(gòu)成人間百態(tài)，
而“情緒”便是這人間百態(tài)的表現(xiàn)形式！
情緒是能量，是一種震動頻率！
積極的情緒能量會帶來積極的人生結(jié)果，反之，消極的情緒能量會帶來消極的人生結(jié)果！所以，一個能掌控自己情緒的人，一定能掌控自己的人生！
佛家有句經(jīng)典常談“一念貪心起，火燒功德林”！一把怒火，燒盡所有福田，可見負(fù)面情緒的危害程度！
修行修的是一顆心，修心的目的也不是去遇見道，而是遇見本真的自我，遇見那個平靜，祥和，淡然，如如不動的本心！
修行的過程就是不斷歷練自己不被情緒控制，駕馭情緒的能力！
之前的我是個脾氣很急的人，性格上不喜歡拖泥帶水，做事殺伐果斷，雷厲風(fēng)行！事情有一點(diǎn)點(diǎn)拖延或是變動就急火攻心那種，頭也感覺蒙蒙的，那時候的自己總是想：就這狀態(tài)，肯定活不了多大年紀(jì)！
雖然不喜歡那樣的工作生活狀態(tài)，但不知道如何改變，看看四周的人群，不都在這樣忙碌的生活嗎？埋頭繼續(xù)著急苦干，哈哈！
現(xiàn)在的心態(tài)看著原來的自己，可笑，可憐，心疼…急的什么呢，急著去干什么呢，我用力的按住她的肩膀：聽我說，我是覺醒后的你，請你坐下來，慢下來，一切都在軌道里按部就班的轉(zhuǎn)動，無需你的著急，控制，順其自然就好！
給人帶來困擾的負(fù)面情緒來自于過去和未來：對過去陳芝麻爛谷子的念念不忘，對未來的恐懼，擔(dān)心，控制！
我們都說要活在當(dāng)下，因為只有活在當(dāng)下才能擺脫負(fù)面情緒的困擾！
那情緒是如何產(chǎn)生的呢？
情緒來自于思維，思維來自于意識！
意識是人的觀念，思維，念頭的統(tǒng)稱，當(dāng)因為一個人，一件事出現(xiàn)了一個念頭，這個念頭便會習(xí)慣性的和我們的信念系統(tǒng)鏈接，假如，一個人是消極的信念模式，這個念頭便會和過去消極的事情結(jié)合在一起，上演一場悲情大戲！消極，悲情的情緒就會出現(xiàn)！
舉例：A女曾經(jīng)受過感情的傷害，這種傷害模式已經(jīng)深入到潛意識層面！新交男友接了個女同事的電話，A女看到立刻火冒三丈的質(zhì)問男友，這種情緒就來自于A女和自己過去被傷害的信念系統(tǒng)的連接，恐懼，焦慮的情緒迸發(fā)！
所以，要想控制情緒，駕馭情緒，須做到以下兩點(diǎn)：
A 以意識為覺察點(diǎn)，切斷念頭和舊有信念系統(tǒng)的鏈接，事情發(fā)生就是發(fā)生了，只是看著發(fā)生，念頭沒有鏈接點(diǎn)，就不會有劇情發(fā)生，情緒便處于穩(wěn)定狀態(tài)！
B 打破舊有的信念系統(tǒng)，被積極向上的信念系統(tǒng)所替代！
情緒就像是一頭小烈馬，要想馴服它，首先要接納它，允許它，然后改變它，最后駕馭它！
情緒是我們身心靈的一部分，所有情緒的出現(xiàn)都是正常的，悲傷來了，我們看見悲傷，接納悲傷，然后切斷鏈接！憤怒來了，我們看見憤怒，接納憤怒，然后切斷鏈接…
如此反復(fù)訓(xùn)練，在意識的監(jiān)督覺察下，讓每一個念頭保持獨(dú)立存在，不去招惹過去和未來！情緒便會：云淡風(fēng)輕，歲月靜好！
過去已然成為過去，過去的一切已經(jīng)不匹配現(xiàn)在的你！
未來還沒有到來，未來的一切宇宙已經(jīng)安排妥當(dāng)！
你應(yīng)該做的就是：享受當(dāng)下時刻！
