來大姨媽到底有多痛？
網絡上流傳著這樣一張大姨媽的疼痛分級圖。對于一些有痛經癥狀的仙女們來說，
表格中的形容一點也不夸張。
每個月的姨媽期都要與“痛經大魔王”
大戰三百回合，
甚覺心累！
其實痛經是最常見的婦科癥狀之一，傳統中醫對痛經也有較深的研究。
痛經病位在子宮，變化在氣血，表現為痛癥。“痛則不通”，中醫認為痛經的發生多由于經脈不通,“不通則痛”,也由于氣血虧虛,經脈失去營養,“不榮則痛”。
面對“痛經大魔王”，也可以通過按摩穴位的方式疏通經絡，緩解疼痛。
女性痛經常用四大穴位
01
三陰交穴
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
方法：有痛經問題的女性，可以輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘;
'三陰交'穴，又稱'女三里'、'婦科三陰交'。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。
三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴。這個穴位對婦癥特別有療效，經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。
02
太沖穴
位置：在腳大趾與第二趾之間。
方法：用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴，感覺到酸脹效果最好，持續3~5分鐘。
太沖屬于肝經，調肝經就能調節女性的月經問題。而肝郁氣滯是女性月經不調的重要因素，氣滯不通而痛，所以揉按太沖能疏肝行氣止痛，有效改善月經之痛。
03
血海穴
位置：屈膝在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。
血海穴具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
04
子宮穴
位置：位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。
方法：按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
子宮穴是女性的生殖穴位，直接點按子宮穴能活血化瘀、理氣止痛。
按摩穴位緩解痛經的方法，
一般建議在經前5～7天開始，
月經來潮后停止，待下次月經來潮前再按摩。按摩的目的是引血下行，隨著經血排出，
疼痛也會隨之消失或減輕。
讓“痛經大魔王”滾蛋吧！
