上次減肥專題中談到了油肥和對(duì)策。那么更多人其實(shí)受到的，是水肥、肉肥、痰肥的困擾，怎么判斷自己屬于哪種肥？定義好了怎么解？今天小編帶你來(lái)看看JT叔叔的觀點(diǎn)。作者：JT叔叔 編輯：Lulu
△ 三焦虛，人也虛，容易肥
我們講完了油肥，但其實(shí)還有水肥、肉肥、痰肥。水肥關(guān)系到人的腎臟的水代謝機(jī)能。很多人的肥胖是關(guān)系到水腫的，是水太多肥。水肥跟油肥之間，是一個(gè)很曖昧的存在，叫做痰肥。痰肥的治療方法，與水肥很類似。肉肥則是現(xiàn)在社會(huì)的文明病。我們來(lái)慢慢分一下這些肥胖的差別。
之前講到三焦系統(tǒng)，其實(shí)它處于非常曖昧而玄幻的地帶。舉個(gè)例子，其實(shí)靠近關(guān)元灸的時(shí)候，不容易把背后的灸暖，而隔著一個(gè)距離，會(huì)特別容易灸暖，在關(guān)元上方懸空的某個(gè)特別距離，有個(gè)點(diǎn)你灸了之后特別容易暖。那豈不是代表人的穴道有些是在人體外面懸浮著，從這個(gè)角度上說(shuō)，三焦就好像人體的模，這個(gè)能量的膜箍住我們的肉體，讓我們的身體不要變形。
如果三焦虛了，膜子沒有能量，就如同松掉的褲襪，勒不住你的大腿了，身體就會(huì)這樣子肥出來(lái)。所以氣虛肥胖這件事情，除了剛剛說(shuō)的脾胃之氣之外，三焦之氣也要考慮進(jìn)去。
△ 補(bǔ)脾胃，四君子湯
如果脾胃之氣不足，容易導(dǎo)致肥胖，所以吃補(bǔ)脾胃的藥會(huì)獲得更好的效果。脾胃之氣太虛，不能運(yùn)化水谷，所以讓脾胃強(qiáng)健了，營(yíng)養(yǎng)才能去到該去的地方，然后才能讓該代謝掉的東西代謝掉，這樣才會(huì)瘦。所以四君子湯，例如人參、茯苓、白術(shù)、甘草等藥材都會(huì)被加入。
如果氣不通暢，四君子湯吃了會(huì)有悶悶的感覺，一味行氣藥陳皮，可以把藥材變成五味異攻散，還可以加一味半夏。從四君子湯變成六君子湯。六君子湯還可以加強(qiáng)氣運(yùn)化的機(jī)能，還可以加木香跟砂仁，也有的版本是寫藿香跟砂仁，沒有關(guān)系哦，兩樣都可以，芳香醒脾可以加入益智仁，那這些加了之后，能提高運(yùn)化的能力，氣也比較旺，胃口開始變好。
但是補(bǔ)脾胃的方子，需要一定的時(shí)間，才能得到好的代謝。甚至在前幾個(gè)月，都是越吃越胖的狀態(tài)。同時(shí)，要少吃白蘿卜、空心菜、帶皮綠豆、牛奶、生青菜、水果，飲用的飲料盡量高于體溫，需要四個(gè)月到一年不等的時(shí)間，療效才會(huì)慢慢顯現(xiàn)。
△ 驅(qū)寒，上理中湯
現(xiàn)在的人脾胃除了虛之外，還有“寒”的問題。脾胃寒的人，適合仲景方暖脾胃藥——理中湯。理中湯跟四君子湯的差距，在于沒有茯苓卻有干姜，干姜用來(lái)暖身。
注意：參要用黨參，不能用人參，藥性容易擴(kuò)散得開，量用雙倍。
理中湯由于有干姜，相對(duì)較熱，能讓腸胃運(yùn)動(dòng)更有力。但是身體寒氣太重，理中湯反而容易導(dǎo)致上火。想要破寒氣效果更好：可以加入肉桂與附子。
注：好的肉桂香甜，不辣不上火，有補(bǔ)命門的效果。
如果上火比較嚴(yán)重，可以先吃厚樸溫中湯，溫暖脾胃，越吃身體就越適應(yīng)，不上火了之后，再吃理中湯。但是要注意，每天吃藥時(shí)也許得注意頻率。不是每天都能接受理中湯的藥量。燥熱時(shí)注意停服。
脾胃不好也有許多別的解法。舉個(gè)例子，在美國(guó)，當(dāng)?shù)厝艘惶斓酵矶荚诤壤渌刻斐鲩T就帶礦泉水不停的灌，容易渴。那容易渴其實(shí)就是腎虛，腎虛的人容易渴，然后容易渴就灌冷水，然后就變成一個(gè)惡性循環(huán)。
十年前去日本的時(shí)候，會(huì)覺得日本街頭的販賣機(jī)在冬天，熱飲跟冷飲的比例比較平均，現(xiàn)在即使是冬天，也是冷飲多熱飲少。現(xiàn)在大家都越來(lái)越喜喝冷。
那你可能會(huì)說(shuō)為什么日本人不太胖，其實(shí)在東京當(dāng)上班族的話，每天走好多路，走路是發(fā)散寒氣的好方法，可是如果你沒有走那么多路的話，大概就會(huì)累積在那邊。而美國(guó)人都是以車代步，所以同樣的吃冷的東西，美國(guó)人比日本人就肥很多，就是有這樣的狀況。
如果脾胃太濕，補(bǔ)脾胃藥里可以酌加一點(diǎn)去濕的藥，例如平胃散。人的脾太濕的時(shí)候，其中主要癥狀就是這個(gè)人總是覺得身體重，想要躺，不喜歡坐著，那這樣子的時(shí)候也可以加一點(diǎn)平胃散，用蒼術(shù)來(lái)幫忙去濕，那也是一個(gè)不錯(cuò)的用法。
所以脾胃藥可以用的藥是很多的哦，范圍很大，但基本上是調(diào)補(bǔ)脾胃，來(lái)把這肥肉消掉。是減肥常常要使用的方法，尤其以現(xiàn)代人來(lái)講的話，更是十分之需要的，這是一點(diǎn)。
△ 水肥，經(jīng)方真武湯
水肥，主要是指水代謝機(jī)能不好。那水肥有什么特征啊？
1. 肥在大腿，水腫
2. 氣色上面可能會(huì)讓人覺得，他的氣色可能偏白偏灰，或偏黑，或身上有一些比較對(duì)稱的這種黑塊，這也稱為水毒型體質(zhì)的人。
溫和的處理方法，是吃八味腎氣丸，吃一年，腰圍小好幾寸啊。腎好了，代謝機(jī)能就好，排除不要的東西，對(duì)減肥更有用。
水毒體質(zhì)為水代謝不良，出汗的時(shí)候，味道偏臭，而不是酸味。
常見的藥方包括荷葉、茯苓啦，吃了之后小便變多，排水也變多。而更好的方子，叫做防風(fēng)通圣散，一種由大柴胡湯變化而來(lái)的方劑，主要用來(lái)清三焦的柴胡劑，加上大黃，又清三焦又拉肚子，真正實(shí)熱之肥可以用這個(gè)方法瀉，因?yàn)槌粤酥螅砩嫌投急还蔚酶筛蓛魞簦钥梢允荨?div style="height:15px;">
可是現(xiàn)代人的體質(zhì)，很多人的肥胖都是陰實(shí)。適合吃防風(fēng)通圣散的呢，是那種梁山泊好漢，每天大碗喝酒，大口吃肉。都是肥得軟綿綿，肥得不想動(dòng)。所以快速刮除脂肪的防風(fēng)通圣散，并不想推薦給大家。這種寒瀉的藥，服用后脾胃容易虛弱。
那更差的選擇是什么？喝了之后立瘦一公斤什么的旃那葉，狂瀉的葉子煮了水之后，喝了會(huì)一直尿，馬上會(huì)瘦。這就相當(dāng)與利尿劑，對(duì)身體、甚至腎臟都能傷，破壞水循環(huán)機(jī)能。
幫助水代謝好起來(lái)的除水肥的方是什么呢？以經(jīng)方來(lái)講是真武湯，以時(shí)方來(lái)講是實(shí)脾散，或者說(shuō)實(shí)脾飲，最后一個(gè)是舒馳遠(yuǎn)的理脾滌飲方。
理脾滌飲方：脾、三焦為主，
實(shí)脾散、真武湯：脾、腎陽(yáng)為主
真武湯容易有先肥后瘦的療效，并且身上留下白凈有棱角的肌肉。
真武湯構(gòu)成：茯苓、白術(shù)、白芍、生姜、附子
吃真武湯不妨買一罐炮附子，炮附子與真武湯的比例大約為1：4，吃真武湯時(shí)， 對(duì)于水的要求更嚴(yán)格，一定要喝熱水，不渴不要喝，就算渴了，只喝幾口，喝到你覺得不渴了就停。
水毒型肥胖，有時(shí)候也是長(zhǎng)期抗戰(zhàn)。代謝機(jī)能好到一個(gè)水平以上，你才能夠瘦下來(lái)。
因?yàn)楫?dāng)初是代謝機(jī)能不好，所以才胖起來(lái)，那如果你的代謝機(jī)能繼續(xù)壞下去，你會(huì)越來(lái)越胖，那如果你用補(bǔ)藥把它維持住那它就不胖不瘦，要讓它好回來(lái)你才會(huì)瘦回來(lái)，所以這個(gè)過程比較漫長(zhǎng)。
補(bǔ)藥不是感冒藥，并不是跟桂枝湯一樣立竿見影。可是吃補(bǔ)藥，要吃得無(wú)影無(wú)蹤：如果吃補(bǔ)藥，身體沒有特別的感覺，代表補(bǔ)藥補(bǔ)進(jìn)去了，如果你吃補(bǔ)藥，一吃就上火，證明沒有補(bǔ)到地方。
△ 肉肥無(wú)元?dú)猓涞羯涫顷P(guān)鍵
再來(lái)講肉肥，肉肥是人的陰實(shí)狀態(tài)。肉肥的人是現(xiàn)在常常在哪里可以看到啊？在健身房。有一身的肌肉，可是好象沒什么作為。臉色好像灰灰的，肌肉看起來(lái)也是灰灰的，很大塊，可是沒什么元?dú)狻?div style="height:15px;">
換一個(gè)角度來(lái)講，當(dāng)人元?dú)夂芴摰臅r(shí)候，身體就會(huì)有很多代償反應(yīng)，他的心臟就必須更花力氣更努力的去跳動(dòng)，更容易導(dǎo)致心室肥大，那個(gè)心臟練出肌肉是因?yàn)樾暮芴摚缘阶詈缶妥兂闪岁帉?shí)。
氣虛的人想要看起來(lái)很強(qiáng)壯的話，他就會(huì)借助做健身房或者重量性訓(xùn)練，練的時(shí)候灌牛奶，灌高蛋白，吃那些生生冷冷的東西：冷水、生菜蔬果、雞剝皮。一面破壞元?dú)猓幻嫜a(bǔ)充這種陰實(shí)，練出來(lái)的肌肉大塊大塊，沒有太多生氣。
看體態(tài)要像看相一樣，有元?dú)獾募∪饪雌饋?lái)輕，沒有元?dú)獾募∪饪雌饋?lái)重的，所以如果你看到肌肉男走路是沉重的，那他的肌肉有可能偏陰實(shí)，那當(dāng)然顏色也看得出來(lái)，身體的氣色偏灰而非血色。如果是練功夫的肌肉，氣比較多一點(diǎn)，那如果是練肌肉練的人練出來(lái)的肌肉可能氣會(huì)比較少一點(diǎn)，就比較偏陰實(shí)。
所以看電影的話，就會(huì)覺得李連杰、趙文卓看起來(lái)好像比成龍身體要輕，成龍比史太龍會(huì)覺得好像成龍輕一點(diǎn)，就是那種比較的感覺會(huì)出來(lái)。那我們看健身房練出來(lái)人，都覺得很重，就他的那個(gè)身體是有種沉重感的。
肉肥算作一種陰實(shí)，可以當(dāng)成是內(nèi)有久寒。吳茱萸、生姜、附子，要加人參補(bǔ)氣，因?yàn)楫?dāng)歸四逆有加人參附子湯，吳茱萸生姜湯，如果是桂林本就吳茱萸生姜附子湯，所以當(dāng)歸四逆湯里面加三十克大棗之外再加三十克的生姜，再加三十克的吳茱萸。再加三十克的黨參，再加三十克的炮附子，當(dāng)然你要加生附子也可以，去寒的效果更好。
“金剛芭比”們通常開始注意和吃藥之后，肩膀柔柔細(xì)細(xì)的線條就出來(lái)了，就手臂也瘦了腿也瘦了。有些前胸都鼓出來(lái)肌肉男，吃過了藥方，忌食生冷，效果就比較明顯。
