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在挽回案例中，遇到最多的有兩種。一種是猶猶豫豫不敢前進的，花費很長時間考慮“他是不是徹底不愛我了，我的努力是否有用”，“我不知道要不要挽回”類似的問題；另一種是對挽回存在認知偏差的，總是在挽回過程中踏進雷區，對兩人的關系造成二次傷害。本文給大家介紹三個挽回中的認知誤區。
不要總是糾結“TA還愛不愛”
在我們決定挽回之前，總花費很長時間說服自己，而且一定要在自己的前任身上，看到可以挽回的跡象。最常見的是在一些跡象中否定自己----“TA不愛我了，放棄了”，實際上，沒有人能在分手之后馬上忘記前任，你看到對方的絕情、拒絕、回避行為都是一種心理防御。當你的前任對你說的最強烈的話語，強迫你放手時，并不意味著這是TA對你真實的評價，也并不意味著徹底沒有希望了，而是對方對你的、對你們感情的逃避。
我們在挽回的時候最先考慮的不應該是“TA還愛不愛我”的問題，而是專注于如何引誘前任回到自己身邊。否則一直考慮有無的問題，很有可能困在情緒的折磨里止步不前。
不要低位乞求復合
大多數人在分手初期處于失控狀態，最常見的反應是沉默和過度沮喪，有時候也會因為回避，而表現得滿不在乎，但會有一個突然的瞬間，你會意識到沒有對方好像生活一下子失去了支撐，自己需要趕快行動。于是你根本不管挽回復合的技巧，不想浪費一秒鐘時間，只知道一根筋地做事----乞求你的前任，只要有機會就和他聯絡一下。喋不休的道歉請求，最終只會換來不屑一顧。“我錯了，你回來吧”，這些話變得廉價，毫無作用。只會讓人覺得你在求饒，對方看不到你挽回的真誠。
但是實際上，什么都不做和做太多的結果是一樣的，挽回需要找到一個安全距離，如果你把TA淹沒在短信和電話的海洋中，TA會感到窒息。根本接收不到你的信息，也不會與你產生共鳴。要想獲得對方的關注，更好的方式其實是從改變自己做起。在開始挽回的時候，我們可以通過第三方途徑與對方聯系，它可以是你們共同的朋友，可以是公開的社交網絡，如朋友圈、微博。用這些途徑向你的前任表明你已經取得了改變，取得了進步。讓他意識到自己失去了一些珍貴的東西，逐漸拉近距離之后，再做面對面的交流。
不要被情緒控制
分手后對生活的沖擊，總是比我們想象的嚴重。即使你是那個提出分手的人，面對分手也不是一件容易的事情，突然的分離會讓你感到不適應，那么這段時期往往會放大你對TA的感受，讓你意識到TA在你生活中的重要性。這種意識可以操縱你的情緒，往往會導致錯誤，你會不自覺的站到挽回愛情的低位，你不能自己決定挽回的進程，陷入被動，最終難以成功。
首先，意識到你有沒有情感依賴是克服它的第一步，然后，擺脫情感依賴第二步，就是在挽回過程中將你的注意力從前任身上轉移出來，以擺脫自己對前任的壓迫性需求。將注意力轉移到自我提升上來，強迫自己不與對方接觸，在不接觸的這段時間內改變自我。比如如果你之前任性自我，試著變得穩重而有同理心；如果你之前冷漠不語，試著變得熱情而又樂于表達；如果你之前喋喋不休，試著變得懂得讓對方表達，你只需給他安慰。通過你的改變，打消TA的疑惑，讓TA重新認識你，挽回其實就是水到渠成的事情。
最后在強調一遍：提高自己的情商與戀愛能力，讓他看到你的改變，才能重新挽回并經營好你們的長期關系。
