1949年，一位名叫愛德華·墨菲的空軍上尉工程師，對某位運氣不太好的同事隨口開了句玩笑，他說：“如果一件事有可能被做壞，讓他去做就一定會更壞。”
這句本無惡意的玩笑話最初并沒有什么太深的含義，只是說出了壞運氣給人帶來的無奈。沒想到這句話被迅速擴散，最后竟然演繹成：如果壞事情有可能發生，不管這種可能性有多小，它總會發生，并能引起最大可能的損失。
隨后，心理學家們總結和提煉了墨菲的這句話，得出了一個定律，并用墨菲的名字來命名了它。
墨菲定律的標準內容是：如果有兩種以上的方式都可以完成某件事情，而其中有一種選擇方式將會導致災難，必定有人會選擇這種災難方式。簡單來說就是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
墨菲定律主要闡述了四個內容：
1、任何事都沒有表面看起來那么簡單；
2、所有的事的完成時間，都會比你預計的時間長；
3、會出錯的事總會出錯；
4、如果你擔心某種情況發生，那么它就更有可能發生。
墨菲定律呢，在心理學上來說，就是：負面的心理暗示，會對人的心態及行為造成后續的不良影響。要打破墨菲定律，要有堅定的自信，穩定的心態，積極的心理暗示。
做事情要考慮以下幾個方面：
首先是防微杜漸、未雨綢繆，做事情前要把壞的結果防患于未然。其次呢，是不要有僥幸心理和投機的行為，做事情要按照正確的流程，正常的步驟進行。最后呢，就是要看淡壓力，保持平常心。不要讓一個不好的結果，影響到后續其他的事情。
