心臟對于我們來說是非常重要的。但是平時我們的壞習慣會導致心臟病，建議大家提高警惕!
心臟病的十大誘發因素：
1、長期熬夜
長期熬夜，會造成心臟疲勞綜合癥，心臟在進入準備休息階段，如果繼續興奮(包括性奮)，勢必使得心臟得不到休息和充電。熬夜超出限度，后半夜3-5點后睡覺，就發生早晨仍然心臟興奮不起來，人雖然醒了，起床后沒勁，心臟還得慢半拍。
2、饑餓減肥
饑餓減肥會導致體重過快下降，大量蛋白質因此被消耗，肌肉組織不斷減少，造成心肌組織的衰退，誘發心力衰退。
3、過飽飲食
進食過飽，胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發心肌梗塞。所以每餐不宜吃的太多，大約有七八成飽就可以了。
4、拒絕脂肪
有資料顯示，心臟病人如果拒絕攝入脂肪，死亡率比部分限制脂肪攝入者高30%左右。所以，脂肪是生命不可或缺的營養成分，拒絕脂肪只導致身體正常的需要受到損害。
5、吸煙酗酒
煙中的尼古丁不僅會導致腫瘤的發生，還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。酒可以適量喝一些，如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。
6、過度勞累
避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕松、自然為主，防止任何導致精神過于緊張、興奮的情況發生。尤其是從事腦力勞動的冠心病患者，在一天緊張工作之余，松弛一下尤為必要。
7、過量飲水
一次喝太多的開水，給心臟帶來負擔。茶、湯、粥、汽水等飲料，會迅速增加腸容量，使胃腸脹滿，隔肌上升，胸腔容積縮小，影響心臟跳動。
8、吃紅肉
把紅肉當做偶爾的款待，而不把它當做日常飲食的基礎，這主要是因為紅肉中的飽和脂肪含量極高，并且有證據表明經過加工的肉食，比如培根和熱狗，會增加心血管疾病和結腸直腸癌的患病風險。
9、食鹽攝入量大
你攝入的食鹽越多，患高血壓的風險越大。
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