血糖高應該引起足夠的重視，長期血糖高卻不加以控制的話，對身體的傷害是難以估量的，而且還非常容易由此，牽出一系列其他的身體危機！
很多人空腹血糖正常（4mmol/L—7mmol/L），覺得自己跟糖前期和糖尿病不沾邊，這個想法是錯誤的！相當于測試一個城市的交通狀況，如果單憑非高峰期堵不堵車來看，顯然非常片面。
很多人體檢只是檢查了空腹血糖，不知道自己餐后血糖的情況，其實餐后血糖的超標同樣危險！
因此，要同時參考空腹血糖和餐后血糖。
餐后血糖是指餐后兩個小時測量的血糖，如何界定餐后兩小時？一般是從我們開始進食的第一口來計算。
要記住兩個特別重要的數值：7.8mmol/L和11.1mmol/L
餐后血糖＜7.8mmol/L，屬于正常范圍。
餐后血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L之間，是糖耐量減低或受損（糖前期）。
餐后血糖≥11.1mmol/L，測量兩次結果都超過11.1，基本可以確診糖尿病，長期餐后血糖≥11.1mmol/L，可引起多種并發癥。
所以判斷血糖正不正常，不能只看空腹血糖，尤其是60歲以后的老人監測餐后兩小時血糖非常重要。
正常情況下，人在晚上睡覺時，血糖值都比較低，但是如果晚上不好好睡覺，還長時間玩手機、追劇，導致大腦興奮，影響糖代謝系統，血糖會隨之升高，所以睡不好覺的人血糖容易不穩定。
任何的應急狀態下，比如發燒時，去查血糖可都會有異常，只不過正常人升高的幅度小一點，且在正常范圍內，而糖尿病人會猛然升高。
久坐不動、缺乏鍛煉，機體的功能越來越差，體質也越來越弱。運動可以幫助我們加強體質，增加肌肉，肌肉能幫助消耗和儲藏大部分糖原，通過運動增加肌肉，更利于控制血糖。
但是很多人還是奇怪
明明按時吃藥
注重飲食、運動和睡眠
為什么血糖依舊控制不好呢？
還總是心煩易怒、四肢倦怠、口干舌燥、
手腳心發熱、睡不好、排便不暢……
其實在這個時候
可以配合一些草本植物來幫助調養
桑葉性寒，味甘苦，歸肺、肝經，疏散風熱，在《本草綱目》中記載：“桑葉乃手足陽明之藥，汁煎代茗，能止消渴。”
▲節目里講解苦瓜的作用
這里向大家介紹一款
集合了以上四種草本的伊能啟元膠囊
它以桑葉、苦瓜、黃芪、麥冬的提取物為原料
不額外添加化合鉻
↑↑↑點擊上圖，了解詳情
▲相關研究
經過挑選道地原料、手工采摘、干燥、超聲提取、去掉雜質、低溫濃縮等12道嚴謹工序制成，用錫箔紙封口，干凈衛生。
一瓶90粒，隨餐兩粒，不空腹服用，餐后半小時也不必補吃~
好物介紹
活動時間：2022年2月24日—2022年3月2日
理由
①藍帽認證，國食健字G20160284，食用安心；
②以桑葉、苦瓜、黃芪、麥冬四大植物提取物為原料，經過12道嚴謹工序，用錫箔紙封口，干凈衛生。
注意：保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。
參考資料
[2]應芝.桑葉多糖提取分離、結構鑒定及其降血糖活性的 初步研究[D].杭州:浙江工商大學,2009
[3] Yatsunami K, Ichida M, Onodera S. The relationship between 1-deoxynojirimycin content and α-glucosidase inhibitory activity in leaves of 276 mulberry cultivars (Morus, spp.) in Kyoto, Japan[J]. Journal of Natural Medicines,2008,62(1):63-66
