大家好，我是李醫生！
你的睡眠質量好嗎？有沒有入睡難，睡后易醒或者夢連夢的情況？如果有的話，這期內容一定不要錯過，李醫生教你怎么調理睡眠，一覺到天亮！
很多人睡不好，睡眠質量差都跟脾胃有關，怎么理解呢？跟睡眠直接相關的是心臟，心神得到脾胃的濡養，才能安定，我們的睡眠才安穩。如果脾胃功能太差，氣血不足，心神不安，我們就會非常地心煩，焦慮不安，中醫說的胃不和則臥不安，就是這個道理。
那么這種脾胃虛弱，心脾不足導致的失眠，怎么調理呢？有一個中成藥啊，叫人參歸脾丸，它就特別善于調理這類失眠，不僅失眠，就連胃疼胃脹，它也非常有一手！
人參歸脾丸用藥比較龐雜，首先是人參和黃芪，它倆是補氣藥，在補氣方面各有側重，人參重在補心氣，黃芪側重于健脾氣利水，它倆搭配起來，補氣的作用1+1大于2，大大提高了補氣的效率。為什么要費這么大勁去補氣呢，因為氣血不分家，氣足了之后補血也會簡單起來。
然后是當歸，白術和龍眼肉。當歸、龍眼肉緊隨人參黃芪，趁機補血活血，借力打力，氣和血就都上來了。白術則跟在后邊善后，把脾胃給補起來，恢復身體生氣血的能力。接著是茯苓、遠志、酸棗仁和木香。它們四個是佐藥，對于整個方來說，是個補充補漏的作用。起到健脾寧心，安神益智，交通心腎，通三焦之氣的作用，可以讓我們入睡更容易，睡得更香甜！
最后是一味甘草，它首先可以健脾，其次可以緩解氣血不榮引起的各類急慢性疼痛，最后就是它的老本行了，調和藥性，讓這些藥勁往一處使，發揮出最大作用！
這些藥合在一起，人參歸脾丸心脾同調，補氣養血，安神助眠的效果一絕！而且這些滋補類的藥，大多都味甘，味道也比較好，害怕苦藥的朋友也不用愁啦！
