現代人都進入了一個怪圈：
不管是年初、年中、還是年底，加班、熬夜都是家常便飯一樣的存在。
每天如同上了發條一般，不停歇的忙碌著。
除了工作，其他都沒時間。
沒時間睡覺、沒時間吃飯、沒時間陪家人、沒時間運動、沒時間花錢。。。。
長期以往，會使人的身體感覺渾身無力，無精打采，提不起精神，身體疲憊不堪，總是緩不過來，導致身體處于一種“疲勞狀態”。
生理性的疲勞：
一般引起的原因可能跟勞累、劇烈運動、睡眠不足、不科學的減肥有關，經過休息可以緩解的。
病理性的疲勞：
則不容易緩解。一種是有消耗性疾病，比如糖尿病甚至癌癥，再有一種就是沒有器質性病變，但有功能性改變的“慢性疲勞綜合征”。
1、焦慮抑郁情緒
心理方面的異常表現要比軀體方面的癥狀出現得早。
多數表現為心情抑郁，焦慮不安或急躁、易怒，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，猶豫不決。
2、身體變化
消瘦或者肥胖，面容黯淡無光、皺紋、色斑增多，容貌早衰，少白頭、禿頭。。。
每天都不忍心照鏡子。
3、全身疲憊，活動遲緩
有時可能出現類似感冒的癥狀，肌痛、關節痛等。
飯懶得吃。
女朋友跑了也懶得追。
錢掉了都懶得撿。
4、食欲減退
有時可能出現偏食，食后消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、干燥或大便次數增多等。
山珍海味，在我面前都是辣雞。
5、精神不振
一年365天，總有那么300多天睡不醒，沒精神。
初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；后期則表現為睡眠不足、多夢、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散等癥狀。
6、性功能變弱、月經不調
身體長時間疲勞的話，男性會陽氣受損，導致體力和精力虛弱，身體性功能衰退。
過度疲勞對于女性來說也會導致內分泌失調，雌激素和孕激素會分泌紊亂，這樣就會導致月經不調或者是痛經的出現。
測測你的疲勞指數...
1、早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦怠。
2、工作或看書的時候，注意力難以集中。
3、說活有氣無力。
4、不愿意與同事交談，回到家后也經常默不作聲。
5、總是想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懶得爬樓，上樓的時候經常絆腳。
7、公共汽車開過來也不想搶步趕上去。
8、喜歡躺沙發，把腿抬高才舒服。
9、四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。
10、食欲差。
11、心悸胸悶，有一種說不出來的難受滋味。
12、經常腹脹、腹瀉或便秘。
13、記性變差。
14、不易入睡或早醒，入睡后做夢不斷。
測試結果對號入座：
2-3項：表明輕度疲勞
3-4項：表明中度疲勞
5-7項：重度疲勞
8項以上：幾乎可以肯定與某種疾病結緣，請盡快到醫院檢查治療。
1、免疫力下降
“慢性疲勞綜合征”本身，就是疾病的早期或者是前期癥狀，因為它容易引起免疫力下降，就會增加各種感染的幾率。
2、引發抑郁癥
“慢性疲勞綜合征”的人往往會伴有睡眠障礙，情緒急躁，有時候會伴有抑郁焦慮狀態，這一類人群“抑郁癥”的發生率非常高。
3、增加患癌幾率
加班，熬夜，現代人最多的感覺就是“累”！
從疲勞到癌癥只需要四步：輕度疲勞→深度疲勞→重要臟器內部變異→誘發癌變。
