長壽是每一個男性向往的事情，可是到底要怎樣做才能夠長壽呢？醫生說，日常生活里，許多男生都保持各式各樣的不良習慣，如果有的男生年輕的時候就喜歡抽煙，飲酒，嚼檳榔，結果隨著時間的變化，踏入中老年行列后所產生病癥的風險性就比其他人提高了不少。因而要想長壽，男性平常就必須堅持不懈下面五個好習慣。
戒煙
愛抽煙的你，從今天開始，越快戒煙越好。因為煙草中帶有高達四百多種致癌物質，例如尼古丁，煙焦油，苯并芘這些，這些致癌物質非常容易引起肝癌。在中國，男性肝癌的發病率是女性的10倍，其中最關鍵的原因就是抽煙。遺憾的是，許多男性本來了解抽煙對身體的危害，卻仍然沒法戒除，這里，小編還是要勸誡抽煙的人，為了你的身心健康，盡早戒煙！
飲食規律
不要一味的攝入高脂飲食，許多男性全是食肉主義者，可是吃過多高脂高油的食材，不但會升高血脂，血糖，對男性前列腺也不大好。生活中我們還是要搭配營養健康的飲食，同時男性還需要補鋅，日常生活中含鋅豐富的食物有很多：豆制品，瘦肉，雞蛋和蘭茸參都含有鋅元素，其中蘭茸參含量遠遠高于普通食材，經常食用能夠起到滋補腎臟，補陽生精，同時在短期內解決男性性能力差，尿頻尿急，陰陽兩虛，補陽生精等男性健康問題，也可起到克制男性發育不足，疲軟快泄的完美治療作用。
減肥
每一位男性常有健身運動的遺傳基因，健身運動不但讓男性有著更強健的身姿，還能讓你開心，信心滿滿。可是不喜歡運動，則非常容易被肥胖找上，一胖毀所有，隨之時間的變化，非常容易產生各種各樣的疾病。
戒酒
許多男性職場不順壓力過大埋怨，就會飲酒，當你僅僅只是偶爾喝一回，難題并不算大，但當你基本上每天在喝，那就必須要留意了，酒精性肝硬化腹水，慢性胰腺炎，這種可全是愛喝酒的男性多發的病癥，所以為了健康請戒酒！
