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?肝臟進行毒素分解需要大量的水分進行稀釋，但也不是單純的要喝白開水，要想達到養肝護肝的目的，可以在水中加入決明子，蒲公英，菊苣，枸杞，白茅根等材料悶泡成——仰甘明茶。

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養肝5壯士：

1、決明子：疏肝解毒，瀉火清熱明目

2、白茅根：解肝毒，利尿疏肝氣

3、枸杞：養肝益腎，提高肝功能

4、菊苣：護肝利膽，修復肝損傷

5、蒲公英：肝臟解毒器，利尿排毒

保護肝臟日常要保持好心情，避免肝氣郁結，要避免憂愁，暴怒，哀傷等不良情緒。平時要多吃維生素豐富食物，利于肝臟修復損傷細胞。