今天是全國愛牙日，關于牙齒的這些疑問是不是一直困惑著你？沒關系，今天康康幫你逐一擊破！
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天天刷牙，為什么還得齲齒？
最為方便有效的口腔健康維護方法就是堅持有效的刷牙！“堅持”，你做到了，天天刷，但是“有效”，你卻沒有做到。什么叫有效刷牙？就是要求在把牙徹底刷干凈的同時減少對牙齒及其周圍組織的磨損。這就要求用正確的刷牙方法進行刷牙。
正確的刷牙方法
1、牙刷要選擇頭部窄一些，刷毛較軟的牙刷。牙膏用市面能買到的普通牙膏即可。
2、刷牙的頻次最好做到每天三次，每次三分鐘。
3、刷牙時，一定要將刷毛朝向牙齒根部傾斜45度，水平輕輕震顫10次左右然后向上刷，再移動到下一顆牙齒。這樣一顆一顆的刷，牙內側外側都刷到。水平震顫一定不要大幅度橫向來回刷，而是在一顆牙的根部像原地踏步一樣的刷。
4、刷牙齒的上下咬合面的時候，用牙刷和咬合面垂直做圓周運動來刷。
5、上下前牙的內側，把牙刷豎起來和前牙內側垂直，下牙向上，上牙向下來刷。
6、最后用水漱口。
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早起是先刷牙還是先喝水？
早晨起來空腹喝水對身體好，不僅能幫助解決腸道“交通堵塞”緩解便秘，還能降低血液黏稠度，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，可以說是“有百利而無一害”。
但如果喝水前不刷牙，那就相當于喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時并不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。夜間牙齒上殘存的食物殘渣或污垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和污物帶入體內。
所以建議先刷牙再喝水，不要因“懶”丟了健康。
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刷牙前牙刷到底要不要沾水？
大多數人用的牙膏里面都含有表面活性劑、起泡劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等。像表面活性劑和起泡劑這兩種成分是需要蘸取水才能發揮作用的。如果不沾水，不僅不能全面的清潔牙齒，還會導致牙黃加重。
不過，一些脫敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后會快速分解，所以最好別沾水。這種牙膏的包裝上也會寫清楚的，大家留心看就行。如果你覺得干刷時牙膏的味道受不了，其實你可以先用水漱漱口，待口腔濕潤后再刷就可以了。
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刷牙到底應該先從左邊開始
還是先從右邊開始？
很多人都是右側牙齒的牙石比左側略多一點，因為右手拿牙刷時，刷右側牙齒會有點費力，需要注意力更集中一點。所以如果你習慣用右手刷牙，那么你就應該盡量從右側的牙齒開始刷。
但是如果你是左撇子的話，就應該從左側的牙齒開始刷。
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只有用力刷牙才能將牙刷得干凈嗎？
刷牙是口腔保健的基本手段，但用力過大尤其是刷牙方式不正確時，會造成牙頸部過度磨耗，形成楔形缺損，出現牙齒過敏、引發牙髓炎，還會使牙齦損傷、退縮，露根，加重牙齒敏感癥狀。
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到底該不該用牙線？
在醫生看來，無論什么時間，只要你用牙線，就該給個大大的贊。專家建議：每天至少使用一次牙線，徹底清潔牙齒相鄰的側面。
牙線使用方法
1.水平拉鋸式通過兩顆牙齒的接觸點，到達牙齒和牙齦交界處；
2.呈字母“C樣”向一側用力，使牙線緊貼牙面；
3.上下移動，清潔完一側牙面，再向另一個側牙面呈“C”型包繞，上下移動。
至此，一個牙縫清潔完畢，繼續下個牙縫，注意不要有遺漏哦。
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用牙線會使牙縫增大么？
牙線清理前，牙縫里很容易被牙垢和牙結石填滿，在特殊處理（洗牙、使用牙線）后，牙縫間的距離會感覺變大，那是因為原來填滿空隙的牙垢、牙結石被清除。
牙齒本身具有一定的生理動度，牙齒就像一個個不倒翁一樣，屹立在屬于自己獨立的牙槽窩內，當牙線以正常的力量經過兩顆牙齒間，牙齒會出現肉眼看不到的移動但又會隨著牙線的離開而重新回到自己的“工作崗位”繼續守護你的牙床。
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洗牙對牙齒有損害么？頻率是多少？
可有很多人認為，洗牙會造成牙齒松動、酸痛，經常洗牙對牙齒有害。
其實，洗牙時使用的超聲潔治的工作頭本身并沒有任何切削功能，是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫生操作時要不斷移動工作頭，只輕輕接觸牙石，所以正規操作是不會損傷牙齒的。
牙周組織中的牙菌斑和牙結石都不易用水沖走，也不容易在刷牙時被清除。長此以往越積越多，也就形成了牙結石。這時就需要更大的機械力量來清除它們，洗牙就提供了這樣的力量。加上操作者的技巧，還可深入平時牙刷刷毛根本不能進入的地方，清潔牙齒周圍的死角。
洗牙可以預防牙齦炎、牙周炎、口臭，但如果已經患有牙周病，單純靠洗牙是不能治愈。要治好牙周病，還應該在洗牙之后進行進一步的診斷和口腔專業治療（定期上藥與按摩牙齦）。
健康人每年潔牙1—2次，經過完善治療，進入維護期的牙周炎患者一般每半年復查，并進行維護性潔牙及刮治。
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電動牙刷比普通牙刷刷得干凈么？
這個說法并不準確。
刷牙的清潔效果取決于牙膏牙刷的選擇和刷牙方法，天天用正確方法刷牙，能有效控制菌斑，防止齲齒、牙周病、色素沉著等。如果能夠熟練掌握科學刷牙方法，并且有耐心的堅持，普通牙刷的清潔效果也是很好的。
對于沒有掌握正確刷牙方法的普通人來說，電動牙刷的清潔效率相對較高，因為類似水平震顫法中要求的一些動作已經通過電機的旋轉和震動來完成了。
另外有一些還具有加壓噴水的功能輔助清潔，這樣在相對較短的時間內，電動牙刷能夠比普通牙刷清潔得更干凈。所以在便捷性和效率上取一個平衡，使用電動牙刷是目前比較好的一個選擇。
使用普通牙刷的話，掌握好方法，保證有質量的刷牙時間，清潔效率也是很好的，所以選擇普通牙刷還是電動牙刷是各取所需。很多牙醫都會選擇普通牙刷，因為更方便掌握力度和清潔范圍。
注意：不建議7歲以下的小孩使用電動牙刷。
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牙沒了，牙還刷么？
刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。
如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內，容易誘發心臟、腎臟的疾病，甚至還會影響血糖的穩定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔內環境。
文字來源：環球健康環球健康、丁香醫生、北京口腔醫院、果殼網、健康時報
