步型是完成各式動作的重要組成部分> 各式動作皆始于 啟步，形成于手和劍，貫注于眼神，故出步的方法和方位正 確與否，直接影響到步型的完成。步型的完成與否，又直接 影響到架式的完成和姿勢的優美由此可見，一切動作皆基 于步型的正確完成，
太極拳和太極劍的步型，是柔勻緩慢地1準確地表現出 來的每個動作都有一種步型，既要準確地完成，又不停頓。 這就涉及到完成步型的方法，稱為“少法'步法的正確與否 關系到動作的用法和優美的形象。因此步法是練好太極拳和 各項器械的重要基本功之一。步法可在練劍之前或之后單獨 練習，練法如下：
自然站立，兩腿半蹲，腳尖外撇45度，全身放松，兩臂 下垂，兩手舒松，頭容正直，目視前方，然后向前或環形行 走，出步時邁出的那只腿腳跟先著地，然后后腳跟蹬穩向前 送胯，使前腿曲膝成正弓箭步，隨即重心前移，慢慢提收后 腳向前邁出一步，腳跟先著地，然后后腳蹬穩向前送胯使 前腿曲膝成正弓箭步。如此不停地左右交替向前或環形行走, 但要注意，在完成每個弓箭步時，后腳全掌著地蹬穩，不準
先起踵同時要保持上身中正，頂頭拔 背，松腰斂臀，松肩垂肘等要領每次 最少練習五分鐘左右，并且要保持身體 平穩，不準一起一伏。所以在拳論中說 “出步如描行'簡稱“貓行步”，或“虎 步”，形容如貓行之平穩輕靈，如虎步之 沉穩而不滯。這是完成各種步型的步法 練習，亦是練太極劍必練的菡本功。
步型分為:并立步、下蹲步、獨立步、 虛步、馬步、正弓箭步、半弓箭步等，
1. 并立步
兩腳并立自然站立（如圖1),
2. 獨立步
圖3右虛步一只腳自然站立，另一只胸曲膝提起，腳尖自然下垂 (如圖2)
圖3右虛步
3. 虛步
左腳腳尖外撇45度，踏實，略曲膝下蹲；右腳伸出以腳 尖虛虛點地，為右虛步，反之為左虛步（如閉3),
4. 圖4馬垠馬步
圖4馬垠
兩腳平開，略06米（2 尺）寬，腳尖向正前方，不可 外撇，曲膝半蹲，幵胯斂臀 (如圖4)
左正弓箭步
左腳腳尖外撇4_5度，踏 實，曲滕半蹲，右腳向正前方 伸出，曲膝前弓至小腿垂直 為度；左腿同時蹬直，但不宜 硬挺；松腰斂臀，臀部兩側平行向前，不可歪斜（如圖5)。
6右半弓箭步
左膊內扣45度，踏實右腳向在前方伸出一步，腳尖斜 向前方，曲膝前弓以小腿垂直為，同時左腿蹬直，但不可 硬直；身體和臀部半斜向前方（如圖6)。
7下蹲步
圖6右半弓箭步圖7下?步(左式）左腿自然曲膝下蹲，同時右腳靠于左腳里側，以 腳尖點地；松腰沉胯，身體不可過前俯（如圖
圖6右半弓箭步
圖7下?步
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