女友來看我，突然發現她的肚子發福了不少。問到她家的那個他，女友氣鼓鼓地說，別提他，煩著呢！接著，她倒是一股氣倒了好多苦水，原來那個他最近很懶，把家務事和孩子的教育都推到了她身上，看她忙得團團轉，他還幸災樂禍地說，你不是愛操心嗎？把這些事都讓給你，就是發揮你所長嘛！
女友說話的時候，那發福的肚子就像一只青蛙一鼓一鼓的，頗有節奏呢。
我讓女友靜下來，閉上眼睛不說話，讓意念從大腦一路向下，緩慢地跟自己所有的器官打招呼：嗨，眼睛，你好嗎？脖子，你好嗎？心臟，你好嗎？胃，你好嗎？肚子，你好嗎？——問到肚子的時候，女友卡住了，捂住肚子，長長地吐了口氣說，我肚子好疼！
我繼續：肚子，你為什么感到疼痛？你不高興嗎？
女友替肚子回答：我很不高興，我憋氣，我氣憤，我做了太多事情卻得不到認可，老公也不幫我分擔，我委屈著呢！我還失落，好像孩子也不領情，反而覺得我太?唆，反而覺得他爸爸最親……
哇，這么多的壞情緒，讓肚子怎堪承受！
女友依然閉著眼睛，她感覺自己的肚子好像一只皮球，越鼓越大，馬上就要爆炸了……
那天，我就陪著女友一起，教她學會吐氣、嘆氣、噓氣、轉氣……躺著嘆，歪著嘆，走著嘆，站著嘆，坐著嘆……好像兩個走秀的人，用各種姿勢演繹著嘆氣人生。
那天，女友的肚子明顯軟了許多，也感覺舒適了許多，她說回家后要痛快地嘆氣，把肚子里的垃圾都倒出來，當然，這些垃圾不是倒給老公和孩子，而是倒給空氣，讓它們隨著風兒融化在藍天里。
在多年的心理咨詢經驗里，我發現，除了飲食失常、遺傳基因是導致肥胖的原因之外，一些心理問題、心理疾病也會導致肥胖。匈牙利心理學家費倫齊認為，“身體的每一部分都有自己的器官情欲，甚至還有自己的人格”，“當器官疼痛的時候，就是它不高興的時候”，它積累著情緒，于是它就用疼痛在抱怨。而解決這些疼痛，無疑就要先解決器官的“情緒”。
想想看，我們每天都積累了多少情緒？這不僅讓我們的身體增加了疼痛，更阻塞了我們的器官運行，而導致脂肪積累，進而肥胖。如果僅僅是肥胖也就罷了，有的甚至還染上了惡疾，抱憾終身。
中醫說，喜傷心，怒傷肝，哀傷肺，懼傷腎，憂傷胃。所以，壞情緒，傷不起啊！
有人患上了抑郁癥就拼命吃東西，越貪食越肥胖。抑郁癥可以說是抑郁情緒的最壞化。
心理學家費倫齊教會人們紓解壞情緒的方法：每天問候自己的器官，去聆聽它的抱怨和委屈，同時將這些淤積的壞情緒，一點點吐出去。
每天問問，身體，你高興嗎？你有什么不高興的話，說給我聽聽……
